Event : Healthy Life For Teens
Tanggal : 20 Desember 2014
Pembicara : Hening Utami
Tema : Pola Hidup Sehat
Kesehatan bukan segala galanya tetapi segala galanya tidak akan berarti jika kita tidak sehat
Tubuh harus dijaga agar tetap sehat dan produktif
Sehati :
Seimbangkan gizi
Enyahkan rokok
Hindari Stress
Awasi tekanan darah
Teratur berolah raga
Istirahat yang cukup
1. Makanan Gizi seimbang
Status gizi adalah suatu tubuh sebagai hasil akhir dari kondisi tubuh sebagai hasil akhir dari keseimbangan antara makanan (zat gizi) yang masuk ke dalam tubuh dan kebutuhan tubuh akan zat gizi tersebut
Makanan (zat gizi) = Aktivitas
Makanan (zat gizi) > Aktivitas
Menyebabkan mal nutrisi (gizi salah)
Overweight dan obesitas (Gizi lebih)
Makanan (zat gizi) < Aktivitas
Menyebabkan mal nutrisi (gizi salah), defisiensi gizi (kurang gizi)
Makanan
Makanan adalah substansi, organik atau non organik ketika dikonsumsi dapat memelihara tubuh dengan membangun dan memperbaiki jaringan, menyediakan energi dan mengatur proses metabolisme tubuh
Food includes used as drinks or food
Gizi Seimbang : sehat 5 sempurna
Setiap makanan yang kita makan hendaknya mengandung 4 sehat 5 sempurna yaitu :
1. Karbohidrat
2. Protein
3. Lemak
4. Vitamin
5. Mineral
1. zat tenaga Energi
2. zat Pembangun
3. zat Pengatur
Menu makanan
1. Makanan pokok (nasi, jagung, sagu, roti, kentang dll)
2. Lauk pauk (Ikan, daging, telur, tahu, tempe dll)
3. Sayur (Kangkung, bayam, kol, wortel, buncis dll)
4. Buah (Pisang, pepaya, nanas, jeruk, mangga dll)
5. Susu sebagai penyempurna gizi yang kita perlukan
Air
Kebutuhan air untuk orang dewasa dalam 2 jam antara 2 1/2 liter- 3 liter atau 10-12 gelas)
Jika kurang konsumsi air minum akan mengganggu fungsi ginjal
Triguna makanan :
1. Sumber zat tenaga (padi padian, umbi umbian, tepung tepungan)
2. Sumber zat pengatur (Sayuran dan buah)
3. Sumber zat pembangun (Kacang kacangan, makanan hewani dan hasil olahannya)
Usia 18 tahun keatas
Kebutuhan gizi (menurut AKG)
Energi : 2600 Kalori
Protein : 65 Gram
Vit A : 600 RE
Vit D : 5 mcg
Calcium : 1000 mg
Phospor : 1000 mg
Magnesium : 270 mg
Fe : 15 mg
Menu seimbang sehari : Makan pagi, selingan, Makan siang, selingan, makan malam
2. Enyahkan rokok
Pada bungkus rokok telah tertulis rokok dapat mengganggu kesehatan anda
Berdasarkan penelitian, sebatang rokok akan memberikan rasa nikmat selama 5 menit, jika kadar nikotin dalam darah ke otak menurun maka si perokok akan merasa kenikmatannya berkurang sehingga perokok akan merokok dan merokok lagi
Ada 8 zat kimia yang sangat mungkin menyebabkan penyakit kanker di dalam sebatang rokok
Karbon monooksida merupakan gas beracun yang tak berbau terdapat dalam asap rokok dan dalam darah akan mengikat dirinya dengan Hb, sehingga oksigen yang diperlukan tubuh justru menyingkir. Jaringan pembuluh darah akan menyempit, mengeras, dan menyumbat dan diakhiri kegagalan jantung kiri, terjadi gangguan irama jantung serta penyakit paru kronis mengakibatkan kegagalan jantung kanan.
Bahaya Merokok
1. Dapat menyebabkan kanker paru paru dan saluran pernafasan lain serta kanker terhadap organ tubuh lainnya (mengikuti aliran darah ke seluruh tubuh).
2. Menyebabkan stroke (kelumpuhan)
3. Nikotin sebatang rokok sanggup membunuh 2 orang sekaligus (Cuplikan dari Majalah Sroke Edisi II Tahun 1992)
4. Setiap batang rokok akan mengurangi umur penghisapnya sebanyak 5,5 menit bahkan seorang perokok berat terpaksa membayar 34,6 menit dari hidupnya untuk setiap batang sigaret yang dihisapnya (John Hopkins University)
3. Hidari Stress
4. Awasi tekanan darah
Tekanan darah yang normal itu adalah 110/70 mmHg tetapi setiap manusia berbeda. Contoh ada beerapa karyawan INCO yang tekanan darahnya hanya 90/80 mmHg, Jika tentinya naik sampai 110/70 mmHg beliau pusing dan perasaan seperti mau jatuh
Untuk tekanan darah ini patokannya bila tidak ada keluhan, pusing, kuduk tidak tegang, tidak ada rasa mual, dll itulah tekanan darah yang normal untuk tubuh kita, Jika anda ada yang tekanan darahnya pernah naik diatas 110/70 mmHg maka setiap berobat ke rumah sakit hendaknya minta tolong diukur tekanan darahnya
WHO memberi batasan, tekanan darah yang aman maksimum 10/90 mmHg. Bila kita pernah mengalami hypertensi (tekanan darah diatas 10/90 mmHg) maka menurut pengamatan beberapa dokter ahli (jantung/internist) tekanan darah yang dianggap aman (bukan normal lho) = 90+usia, bila usia 60 tahun maka tekanan darah yang dianggap aman adalah 90+60=150/90 mmHg) dan seterusnya, silahkan menghitung sendiri
5. Teratur berolah raga
Olahraga yang mudah, murah dan sangat bermanfaat adalah joging (jalan cepat), Jogging yang efektif sebaiknya dilakukan setiap 2 hari sekali dan setiap olahraga hendaknya dilakukan berkisar antara 45-60 menit atau 45 menit sampai 1 jam lamanya
Menurut penelitian para ahli olahraga, setiap olahraga harus mencapai denyut nadi latihan (bila tidak tercapai maka manfaat olahraga tersebut akan kurang berpengaruh terhadap kerja jantung kita)
6. Istirahat yang cukup 5-7 jam/hari
22 Desember 2014
18 Desember 2014
Talkshow Care Without Limit 17 Desember 2014 Dr Iris rengganis, SpPD, K-AI Membawa Keluarga lebih hidup sehat dan nyaman
Event : Talkshow Care Without Limit
Tanggal : 17 Desember 2014
Pembicara : Dr Iris rengganis, SpPD, K-AI
Tema : Membawa Keluarga lebih hidup sehat dan nyaman
Pencegahan alergi
1. Mengganti dan mencuci sprei dengan air panas setidaknya setiap minggu
2. Memberishkan sofa, tempat tidur dan karpet dengan vaccum cleaner
3. Menghindari benda benda yang jadi tempat tertimbunnya debu (dust collector) seperti boneka berbulu seperti Teddy bear, bantal, buku dlll
4. Memakai alas/sprei yang terbuat dari bahan khusus (pori pori bahan sangat rapat sehingga tidak dapat dilalui oleh tungau debu rumah)
Asma bronkial
Diagnosis :
1. Riwayat penyakit
2. Pemeriksaan fisi : Mengi
3. Laboratoriun : IgE
4. Spirometri
5. Skin prick test/ uji tusuk kulit (untuk mencari faktor pencetus)
Gejala :
1. Batuk
2. Sesak
3. Mengi
Pengobatan :
1. Menghindari alergen (tungau debu rumah, binatang peliharaan, spora jamur di dalam ruangan)
2. Obat anthihistamin (dianjurkan AH1 generasi kedua seperti cetirizin, levocetirizin, loratadin, desloratadin, fexofenadin)
3. Dekongestan (Topikal tetes/semprot setidaknya tidak melebihi 5-7 hari untuk menghindari rinitis medikamentosa)
4. Kortikosteroid nasal : untuk penderita rinitis yang disertai hidung tersumbat dan pemakaian jangka panjang
Reaksi alergi
Alergen : zat yang menimbulkan reaksi alergi
Alergen masuk ke dalam tubuh via :
1. Saluran nafas (inhalan)
2. Saluran cerna (ingestan)
3. Suntikan (injektan)
4. Menempel pada kulit (Kontaktan)
Reaksi alergi
Masuknya alergen ke dalam tubuh akan memicu respons imun akan terbentuk antibodi yang berikatan dengan alergen, hal ini merangsang timbulnya reaksi alergi
Respon imun yang terjadi mengakibatkan terjadinya asma, rinitis, urtikaria, dermatitis atopi
Gejala rinitis alergi
1. Hidung : bersin, gata, meler, mampet, sukar bernafas
2. Mata : gatal, merah, berair
Riwayat keluarga dan resiko alergi
Alergen
Contoh contohnya :
1. Alergen inhalan : tungau debu rumah, kecoa, serbuk sari, serpih kulit hewan, spora jamur
2. Alergen ingesten : susu, telur, kacang, ikan laut, udang, stroberi, dan obat oral
3. Alergen injektan : analgesik dan penisilin
4. Alergen kontaktan : kosmetik dan logam (perhiasan, arloji)
Tanggal : 17 Desember 2014
Pembicara : Dr Iris rengganis, SpPD, K-AI
Tema : Membawa Keluarga lebih hidup sehat dan nyaman
Pencegahan alergi
1. Mengganti dan mencuci sprei dengan air panas setidaknya setiap minggu
2. Memberishkan sofa, tempat tidur dan karpet dengan vaccum cleaner
3. Menghindari benda benda yang jadi tempat tertimbunnya debu (dust collector) seperti boneka berbulu seperti Teddy bear, bantal, buku dlll
4. Memakai alas/sprei yang terbuat dari bahan khusus (pori pori bahan sangat rapat sehingga tidak dapat dilalui oleh tungau debu rumah)
Asma bronkial
Diagnosis :
1. Riwayat penyakit
2. Pemeriksaan fisi : Mengi
3. Laboratoriun : IgE
4. Spirometri
5. Skin prick test/ uji tusuk kulit (untuk mencari faktor pencetus)
Gejala :
1. Batuk
2. Sesak
3. Mengi
Pengobatan :
1. Menghindari alergen (tungau debu rumah, binatang peliharaan, spora jamur di dalam ruangan)
2. Obat anthihistamin (dianjurkan AH1 generasi kedua seperti cetirizin, levocetirizin, loratadin, desloratadin, fexofenadin)
3. Dekongestan (Topikal tetes/semprot setidaknya tidak melebihi 5-7 hari untuk menghindari rinitis medikamentosa)
4. Kortikosteroid nasal : untuk penderita rinitis yang disertai hidung tersumbat dan pemakaian jangka panjang
Reaksi alergi
Alergen : zat yang menimbulkan reaksi alergi
Alergen masuk ke dalam tubuh via :
1. Saluran nafas (inhalan)
2. Saluran cerna (ingestan)
3. Suntikan (injektan)
4. Menempel pada kulit (Kontaktan)
Reaksi alergi
Masuknya alergen ke dalam tubuh akan memicu respons imun akan terbentuk antibodi yang berikatan dengan alergen, hal ini merangsang timbulnya reaksi alergi
Respon imun yang terjadi mengakibatkan terjadinya asma, rinitis, urtikaria, dermatitis atopi
Gejala rinitis alergi
1. Hidung : bersin, gata, meler, mampet, sukar bernafas
2. Mata : gatal, merah, berair
Riwayat keluarga dan resiko alergi
Alergen
Contoh contohnya :
1. Alergen inhalan : tungau debu rumah, kecoa, serbuk sari, serpih kulit hewan, spora jamur
2. Alergen ingesten : susu, telur, kacang, ikan laut, udang, stroberi, dan obat oral
3. Alergen injektan : analgesik dan penisilin
4. Alergen kontaktan : kosmetik dan logam (perhiasan, arloji)
Seminar Tetap sehat, cantik dan bahagia di usia matang 16 Desember 2014 dr. Dewi Inong Irana, SpKK
Event : Seminar Tetap sehat, cantik dan bahagia di usia matang
Tanggal : 16 Desember 2014
Pembicara : dr. Dewi Inong Irana, SpKK
Tema :
Cantik = Sehat
a. Jasmani
b. Rohani : Inner beauty
c. Sosial
d. Body dysmorphic disorded BDD
Fakta tentang kulit kita
a. Fungsi estetika
b. Pelindung
c. Alat perasa, pusat rasa sakit
d. Pernafasan dan filter
e. Pengatur suhu tubuh
Perubahan kulit dengan bertambahnya usia :
1. Kelembaban berkurang, kering
2. Kolagen dan elastin berkurang
3. Kerut halus
4. Kerut dalam
5. Lemak bawah kulit berkurang
6. Perubahan warna
7. Regenerasi sel kulit melambat
Faktor perusak kulit :
1. Sinar ultra violet berlebihan (matahari, lampu TL, api kompor, gas, komputer)
2. Rokok dan Alkohol
3. Gravitasi
4. Kosmetik mengandung bahan kimia berbahaya
5. Garam
6. Gizi tidak seimbang
7. Stres emosional dan fisik
a. Lichen simplex chronicus
b. Eksim atopik
c. Neurotic acne
Tips :
Berjemur sinar matahari : Untuk mendapatkan vitamin D supaya tidak osteoporosis, 30 menit di pagi hari, cukup tangan dan wajah
Masalah pada wanita usia matang
Hal hal yang berkaitan dengan kosmetik :
a. Jerawat
Usia menopause :
- Hormonal
- Kosmetik berlemak, steroid, merkuri, hidroquinon
- Perawatan tidak optimal
- Obat sistematik
Jika jerawat sedang merah dan meradang, jangan dipencet karena menyebabkan :
* Infeksi meluas
* Kolagen rusak
* Kulit berlubang
* Sulit dihilangkan
b. Flek/Belang
* Coklat/kehitaman
* Belang batas jilbab
Pencetusnya :
* Sinar UV matahari
* Hormon
* Pemerah pipi
* Wangi dan berwarna
* Kosmetik pemutih merkuri dan hidrokinon
Lindungi dari matahari :
* Payung
* Topi daun lebar
* Sunscreen minimal SPF 15
* Pakaian
Hindari kosmetik wajah :
* Wangi
* Berwarna
* Merkuri, hidrokinon jangka lama
pengobatan
* Krim pemutih yang aman
* Chemical peeling
c. Kerut
* Kerut halus
* Kerut dalam, otot, ekspresi wajah
* Lemak bagian bawah kulit berkurang
d. Tumor/Benjolan jinak
* Keratosis seboroik
* Pengobatan : bedah listrik
Hal hal yang berkaitan dengan penyakit :
a. Gatal
b. Kering
c. Eksim karena kulit kering
* Berobat ke dokter
* Air mandi jangan terlalu panas
* Hindari memakai sabun antiseptik
* Pakai sabun mandi bayi atau sabun dengan ph seimbang kulit (5,5)
* Oles krim/lotion pelembab tubuh segera setelah mansi ketika kulit masih lembab
* Perbanyak minum air putih
d. Luka
e. Manifestasi penyakit dalam
f. Kanker kulit
Penyakit kulit gatal/Kulit kering :
* Pengobatan : Pelembab dioleskan pada waktu kulit setengah basah/lembab
Perawatan kulit berminyak dan berjerawat :
a. Rajin membersihkan kulit
b. Pilih lotion atau gel
c. Bedak tabur
d. Kurangi makanan lemak, pedas, karbohidrat
e. Hindari stres
f. Konsultasi dokter spesialis kulit dan spesialis kandungan
Tips kulit sehat :
a. Hindari pajanan sinar matahari
b. Pakai sunscreen minimal SPF 15
C. Ole pelembab tiap hari
d. Tidak merokok, tidak konsumsi bahan adiktif lain
e. Makan makanan bergizi seimbang
f. Cukup istirahat
g. Olahraga teratur
h. Hindari stres, jangan marah
i. Rawat kulit secara teratur dan berkesinambungan
Perawatan dasar kulit
Beri nutrisi
Pagi
* Krim pencerah kulit
* AHA
* Sunscreen
Siang
* Sunscreen
Malam
* Krim pencerah kulit
* Tretinoin atau alternatif
Pencerah kulit :
a. Azeleic acid
b. Kojic acid
c. Arbutin
d. Tretinoin
e. Licorice extract
f. Magnesium ascorbyl phisphate
g. Mulberry extract
h. Hydroquinone (?)
10 Langkah menutrisi kulit ala dr Doris j Day
1. Makan sayur dan buah mentah
2. Memasak jangan terlalu matang
3. Minum cukup cairan
4. Olahraga teratur
5. Makan banyak makanan berserat
6. Hindari gula sederhana
7. Gizi seimbang
8. Berhenti mencari diet instan
9. Manjakan diri dengan makanan kegemaran tapi jangan berlebihan
10. Coba resep resep baru yang sehat
Perawatan kulit dengan Tabir surya/sunscreen/sunblock :
a. Pemantul sinar UV
b. Penyerap sinar UV
c. SPF - Sun protecting factor
d. SPF 15 terlindung selama 15x20 menit
e. Gunakan pukul 9-16
f. Pakai 1/2 jam sebelum terpajan
g. Keringat : ulang tiap 2 jam
h. Ulang pakai setelah wudhu
Bahan pakaian SPF 15-50
Perawatan kulit obati dan remajakan dengan
a. Chemical peeling
b. Electrosurgery
c. Laser dll
Hal hal yang berkaitan dengan rambut :
a. Kerontokan
b. Kebotakan
c. Eksim kulit kepala
Perubahan rambut dengan bertambahnya usia :
a. Rambut menipis, helai rambut menjadi halus
b. Tumbuh rambut di dagu, pipi dekat telinga
Tidak ada hubungan yang bermakna antara kerontokan rambut dengan penggunaan kerudung
Perawatan rambut cegah kerontokan :
a. Tidak menyisir ketika rambut basah
b. Biarkan kering alami
c. Hair dryer : temperatur rendah
d. Hair dryer : jarak 10-15 cm
e. Sisir, bukan sikat rambut
f. Sisir bergigi jarang
g. Tidak mengikat rambur terlalu kencang
h. sering mengubah garus belahan dan gaya rambut
i. sering mengurai rambut
j. Menyisi rambut secukupnya
k. Melindungi rambut terhadap sinar matahari
l. Menyediakan waktu untuk merawat rambut
Anjuran penggunaan kerudung yang baik
a. Bahan katun/kaos
b. Tidak pakai lapisan dalam atau pakai bando
c. Jumlah lapisan < 4
d. Warna lembut, putih lebih sering
e. Tidak menutup rambut ketika basah
f. Panjang rambut < 60 Cm
g. Pemakaian dilepas menutup dada
Cat rambut
Pilih :
a. Tanpa zat berbahaya PRDE = Kanker
b. Tidak menutup kutikula rambut
c. Henna / pacar = CAT SEMI PERMANEN = tidak menghalangi masuknya air
Body dysmorphic disorder (BDD)
a. Saat ini banyak
b. Tidak pernah puas dengan penampilan fisiknya
c. Penyakit kejiwaan
d. Terapi psikologis dan psikiatrik
Cantik fisik, Panduan agama islam :
1. Tidak berlebihan dalam berhias sampai mengubah ciptaan Allah (Qs An Nisa : 119)
2. Menjaga kebersihan (HR Ibnu Majah)
3. Tidak mentato, mencukur alis, mengikir gigi, mengubah ciptaan Allah (HR Bukhari Muslim)
4. Tidak menyambung rambut (HR Bukhari Muslim)
5. Boleh memakai inai, celak dll selama tidak membahayakan kesehatan
Cantik luar, Ten mutakhir dengan Pengisian (Filler)
a. Tidak permanen (Kolagen sapi, babi), asam hialuronat, lemak
b. Permanen (Silikon, extruded teflon, artecoll)
Mikrodermabrasi
Kulian ari di scrub dengan kristal halus mirip facial, bedanya memakai alat
Tanggal : 16 Desember 2014
Pembicara : dr. Dewi Inong Irana, SpKK
Tema :
Cantik = Sehat
a. Jasmani
b. Rohani : Inner beauty
c. Sosial
d. Body dysmorphic disorded BDD
Fakta tentang kulit kita
a. Fungsi estetika
b. Pelindung
c. Alat perasa, pusat rasa sakit
d. Pernafasan dan filter
e. Pengatur suhu tubuh
Perubahan kulit dengan bertambahnya usia :
1. Kelembaban berkurang, kering
2. Kolagen dan elastin berkurang
3. Kerut halus
4. Kerut dalam
5. Lemak bawah kulit berkurang
6. Perubahan warna
7. Regenerasi sel kulit melambat
Faktor perusak kulit :
1. Sinar ultra violet berlebihan (matahari, lampu TL, api kompor, gas, komputer)
2. Rokok dan Alkohol
3. Gravitasi
4. Kosmetik mengandung bahan kimia berbahaya
5. Garam
6. Gizi tidak seimbang
7. Stres emosional dan fisik
a. Lichen simplex chronicus
b. Eksim atopik
c. Neurotic acne
Tips :
Berjemur sinar matahari : Untuk mendapatkan vitamin D supaya tidak osteoporosis, 30 menit di pagi hari, cukup tangan dan wajah
Masalah pada wanita usia matang
Hal hal yang berkaitan dengan kosmetik :
a. Jerawat
Usia menopause :
- Hormonal
- Kosmetik berlemak, steroid, merkuri, hidroquinon
- Perawatan tidak optimal
- Obat sistematik
Jika jerawat sedang merah dan meradang, jangan dipencet karena menyebabkan :
* Infeksi meluas
* Kolagen rusak
* Kulit berlubang
* Sulit dihilangkan
b. Flek/Belang
* Coklat/kehitaman
* Belang batas jilbab
Pencetusnya :
* Sinar UV matahari
* Hormon
* Pemerah pipi
* Wangi dan berwarna
* Kosmetik pemutih merkuri dan hidrokinon
Lindungi dari matahari :
* Payung
* Topi daun lebar
* Sunscreen minimal SPF 15
* Pakaian
Hindari kosmetik wajah :
* Wangi
* Berwarna
* Merkuri, hidrokinon jangka lama
pengobatan
* Krim pemutih yang aman
* Chemical peeling
c. Kerut
* Kerut halus
* Kerut dalam, otot, ekspresi wajah
* Lemak bagian bawah kulit berkurang
d. Tumor/Benjolan jinak
* Keratosis seboroik
* Pengobatan : bedah listrik
Hal hal yang berkaitan dengan penyakit :
a. Gatal
b. Kering
c. Eksim karena kulit kering
* Berobat ke dokter
* Air mandi jangan terlalu panas
* Hindari memakai sabun antiseptik
* Pakai sabun mandi bayi atau sabun dengan ph seimbang kulit (5,5)
* Oles krim/lotion pelembab tubuh segera setelah mansi ketika kulit masih lembab
* Perbanyak minum air putih
d. Luka
e. Manifestasi penyakit dalam
f. Kanker kulit
Penyakit kulit gatal/Kulit kering :
* Pengobatan : Pelembab dioleskan pada waktu kulit setengah basah/lembab
Perawatan kulit berminyak dan berjerawat :
a. Rajin membersihkan kulit
b. Pilih lotion atau gel
c. Bedak tabur
d. Kurangi makanan lemak, pedas, karbohidrat
e. Hindari stres
f. Konsultasi dokter spesialis kulit dan spesialis kandungan
Tips kulit sehat :
a. Hindari pajanan sinar matahari
b. Pakai sunscreen minimal SPF 15
C. Ole pelembab tiap hari
d. Tidak merokok, tidak konsumsi bahan adiktif lain
e. Makan makanan bergizi seimbang
f. Cukup istirahat
g. Olahraga teratur
h. Hindari stres, jangan marah
i. Rawat kulit secara teratur dan berkesinambungan
Perawatan dasar kulit
Beri nutrisi
Pagi
* Krim pencerah kulit
* AHA
* Sunscreen
Siang
* Sunscreen
Malam
* Krim pencerah kulit
* Tretinoin atau alternatif
Pencerah kulit :
a. Azeleic acid
b. Kojic acid
c. Arbutin
d. Tretinoin
e. Licorice extract
f. Magnesium ascorbyl phisphate
g. Mulberry extract
h. Hydroquinone (?)
10 Langkah menutrisi kulit ala dr Doris j Day
1. Makan sayur dan buah mentah
2. Memasak jangan terlalu matang
3. Minum cukup cairan
4. Olahraga teratur
5. Makan banyak makanan berserat
6. Hindari gula sederhana
7. Gizi seimbang
8. Berhenti mencari diet instan
9. Manjakan diri dengan makanan kegemaran tapi jangan berlebihan
10. Coba resep resep baru yang sehat
Perawatan kulit dengan Tabir surya/sunscreen/sunblock :
a. Pemantul sinar UV
b. Penyerap sinar UV
c. SPF - Sun protecting factor
d. SPF 15 terlindung selama 15x20 menit
e. Gunakan pukul 9-16
f. Pakai 1/2 jam sebelum terpajan
g. Keringat : ulang tiap 2 jam
h. Ulang pakai setelah wudhu
Bahan pakaian SPF 15-50
Perawatan kulit obati dan remajakan dengan
a. Chemical peeling
b. Electrosurgery
c. Laser dll
Hal hal yang berkaitan dengan rambut :
a. Kerontokan
b. Kebotakan
c. Eksim kulit kepala
Perubahan rambut dengan bertambahnya usia :
a. Rambut menipis, helai rambut menjadi halus
b. Tumbuh rambut di dagu, pipi dekat telinga
Tidak ada hubungan yang bermakna antara kerontokan rambut dengan penggunaan kerudung
Perawatan rambut cegah kerontokan :
a. Tidak menyisir ketika rambut basah
b. Biarkan kering alami
c. Hair dryer : temperatur rendah
d. Hair dryer : jarak 10-15 cm
e. Sisir, bukan sikat rambut
f. Sisir bergigi jarang
g. Tidak mengikat rambur terlalu kencang
h. sering mengubah garus belahan dan gaya rambut
i. sering mengurai rambut
j. Menyisi rambut secukupnya
k. Melindungi rambut terhadap sinar matahari
l. Menyediakan waktu untuk merawat rambut
Anjuran penggunaan kerudung yang baik
a. Bahan katun/kaos
b. Tidak pakai lapisan dalam atau pakai bando
c. Jumlah lapisan < 4
d. Warna lembut, putih lebih sering
e. Tidak menutup rambut ketika basah
f. Panjang rambut < 60 Cm
g. Pemakaian dilepas menutup dada
Cat rambut
Pilih :
a. Tanpa zat berbahaya PRDE = Kanker
b. Tidak menutup kutikula rambut
c. Henna / pacar = CAT SEMI PERMANEN = tidak menghalangi masuknya air
Body dysmorphic disorder (BDD)
a. Saat ini banyak
b. Tidak pernah puas dengan penampilan fisiknya
c. Penyakit kejiwaan
d. Terapi psikologis dan psikiatrik
Cantik fisik, Panduan agama islam :
1. Tidak berlebihan dalam berhias sampai mengubah ciptaan Allah (Qs An Nisa : 119)
2. Menjaga kebersihan (HR Ibnu Majah)
3. Tidak mentato, mencukur alis, mengikir gigi, mengubah ciptaan Allah (HR Bukhari Muslim)
4. Tidak menyambung rambut (HR Bukhari Muslim)
5. Boleh memakai inai, celak dll selama tidak membahayakan kesehatan
Cantik luar, Ten mutakhir dengan Pengisian (Filler)
a. Tidak permanen (Kolagen sapi, babi), asam hialuronat, lemak
b. Permanen (Silikon, extruded teflon, artecoll)
Mikrodermabrasi
Kulian ari di scrub dengan kristal halus mirip facial, bedanya memakai alat
Seminar Tetap sehat, cantik dan bahagia di usia matang 16 Desember 2014 Elly risman, Psi
Event : Seminar Tetap sehat, cantik dan bahagia di usia matang
Tanggal : 16 Desember 2014
Pembicara : Elly risman, Psi
Tema :
Untuk apa kita disini ?
Diri sendiri ?
Pasangan ?
Orangtua ? Mertua ?
Anak, keluarga, teman dan orang sekitar ?
Pernahkan timbul pertanyaan dalam diri : Untuk apa kita hidup ?
Benarkah life begins at 40?
Usia harapan hidup pria ternyata lebih pendek dari wanita. Di Amerika Serikat, harapan hidup pria rata-rata sekitar 77,8 tahun. Sementara harapan hidup wanita lebih lama dari laki-laki, sekitar 85 tahun. Di Indonesia angka itu juga tidak jauh berbeda. Sisa harapan hidup pria Indonesia adalah 67,51 tahun, sedangkan wanita adalah 71,74 tahun. Hal yang menentukan panjang dan pendeknya usia seseorang ditentukan kesehatannya, bukanlah ditentukan oleh dari gennya.
http://www.tribunnews.com/lifestyle/2014/11/11/gaya-hidup-tidak-sehat-picu-usia-pria-lebih-pendek-dibanding-wanita
---
Mengena perubahan dan krisis
Contoh perubahan : dari bayi kemudian anak anak kemudian remaja kemudian dewasa kemudian manula
Alami bila disiapkan tanpa stress
---
JIka terjadi perubahan menuju midlife maka akan terjadi :
1. Perubahan fisik
2. Perubahan hormonal
3. Perubahan emosi
4. Perubahan persepsi tentang kehidupan
---
Midlife menyebabkan perubahan hormonal
Pada pria menyebabkan penyusutan testosteron kemudian menimbulkan Manopause
Pada wanita menyebabkan penyusutan estrogen dan progesteron kemudian menimbulkan Menopause
Hal ini menyebabkan kekacauan emosi
---
Midlife memunculkan midlesence
Jika beberapa jenis stress muncul saat ini, maka trasisi bisa menjadi krisis
Hal hal pemicunya contohnya :
1. Anak sedang transisi yang keras
2. Anda sedang sulit dalam karir
3. Ortu anda baru saja menghadap Allah
4. Suami midlife yang hebat dan mau berenti bekerja
5. Menceraikan anda dan bagi dua harta
6. Mau berlayar keliling dunia dengan sekretarisnya
Midlesence laki laki dan perempuan
Contohnya :
Menikah vs tidak menikah
Janda atau Duda
Punya anak vs tidak beranak
Kaya vs miskin
Perempuan bekerja vs Ibu Rt
Midlesence pada Laki laki
1. Terjadi antara 75%-80%
2. Usia antara 35-55
3. Jim & Sally conway : Mereka melakukan evaluasi yang intensif tentang arah hidupnya, Perubahan dalam nilai nilai dan apa yang ingin mereka capai
Midlesence pada perempuan
1. 75% dari perempuan
2. Usia 33-65
3. Bernice neugarten : Unsur utamanya adalah menilai ulang/refleksi diri sendiri, Penemuan diri bisa negatif bisa positif
Bergler :
Revolt of the middle age men : Pencetus stress pada laki laki midlife adalah :
1. Produksi hormon menurun
2. Kekuatan seksual berkurang
3. Anak anak pergi
4. Orangtua sakit atau meninggal
5. Teman dapat serangan jantung
6. Kemampuan tidak bisa ditingkatkan
Bergler :
Revolt of the middle age men
Pencetus stress pada laki laki midlife adalah :
1. Lapangan kerja menyempit
2. Kesempatan yang ada tidak tidak bisa diraih
3. Harapan belum dapat direalisasikan semua
4. Masa depan merupakan konfrontasi dengan kematian
4. Sekedar gelisah, bingung dan tidak tampak dari luar
5. Bisa juga kritis yang keras dan bahaya
Tentang midlife perempuan
1. Penyusutan hormonal
2. Emosi kacau
3. Banyak yang dirasa kan di badan
4. Selalu melayani tidak dilayani : Lampu mobil hidup terus
5. Evaluasi pilu tentang pencapaian dan tujuan hidup dan prestasi
6. Merasa kejepit "Sandwich feeling"
7. Tidak pernah sama antara seorang perempuan satu dengan lainnya
Yang terjadi sehari hari :
Pada midlife laki laki :
1. Evaluasi diri dan introspeksi
2. Emotional end adolescene
3. Diam tidak bercerita
4. Tidak faham yang terjadi
5. Banyak ngopi, merokok dan gelisah serta sangat sibuk
6. Tidak suka kemapanan
7. Mau istri memasak dan seks
8. Ingin perhatian dari luar rumah
9. Rasa bermusuhan, Kecemburuan dan pemberontakan
10. Love affairnya berpotensi bahaya untuk orang lain
11. Mungkin mama lagi " bad day"
12. Memperhatikan penampilan
13. Hobby, sport, mobil baru
14. Mudah tersinggung, tiba tiba marah, semua salah, dia benar
15. Kritis, ingin semua berubah (makanan, penampilan istri)
Pada midlife perempuan :
1. Evaluasi dan refleksi
2. Sedih, sendiri dan sunyi
3. Ingin bercerita tapi tidak bisa menjelaskan
4. Ketakutan, tidak dimengerti, diabaikan, tidak cinta dan sayang
5. Ditinggalkan, tidak dibutuhkan, tidak cantik dan menarik lagi
6. Hambar dan hampa
7. Malas masak apalagi seks
8. Frustasi, kehilangan yang sangat dan reaksi panik
9. Kecemburuan dan pemberontakan
10. Jatuh cinta tak masuk akal
11. Mampu balas dendam dan melakukan hal hal lain yang tidak mudah dimengerti
12. Bisa memperhatikan orang lain kenapa tidak istrinya ?
13. Cuek, datar, curiga
14. Peran kebanyakan, padat dan tercabik cabik
15. Tambah bingung, balik marah marah
16. Melankolis, ingin lari dari rumah
Bagaimana menyikapi Perkawinan "Basi"
1. Kisah "Kerikil dalam sepatu"
2. Sangat tergantung bagaimana "start" nya
3. Kepuasan perkawinan di titik terendah ketika anak remaja
Inilah bagaimana :
Middlescene vc adolenscene
Centripetal vs centrifugal
Bersama 13-15 tahun merasa sudah paham karakter pasangan ? Tidak
Hindari perkawinan yang hampa dan kusam
Tak heran, banyak perceraian di hari tua
Bagaimana mencegah krisis challenge :
1. Terima transisi tak dapat dielakkan : Tidak gampang jadi tua
QS Ar Rum : 54
Allah, Dialah yang menciptakan kamu dari kadaan lemah, kemudian Dia menjadikan (kamu) sesudah keadaan lemah itu menjadi kuat, kemudian Dia menjadikan (kamu) itu sesudah kuat itu lemah (kembali) dan beruban. Dia menciptakan apa yang dikehendaki-Nya dan Dialah Yang Maha Mengetahui lagi Maha Kuasa
Qs Yassin : 68
Dan barangsiapa yang Kami panjangkan umurnya niscaya Kami kembalikan mereka kepada kejadian(nya). Maka apakah mereka tidak memikirkan?
2. Selesaikan urusan dengan diri sendiri:
a. Masa kecil, remaja atau perkawinan tidak bahagia
b. Benih benih kelelahan jiwa
c. Mimpi mimpi yang tak terpenuhi
Temukan benih masalah
3. Lakukan pekerjaan mulia
Qs Ali Imran : 159
Maka disebabkan rahmat dari Allah-lah kamu berlaku lemah lembut terhadap mereka. Sekiranya kamu bersikap keras lagi berhati kasar, tentulah mereka menjauhkan diri dari sekelilingmu. Karena itu maafkanlah mereka, mohonkanlah ampun bagi mereka, dan bermusyawaratlah dengan mereka dalam urusan itu. Kemudian apabila kamu telah membulatkan tekad, maka bertawakkallah kepada Allah. Sesungguhnya Allah menyukai orang-orang yang bertawakkal kepada-Nya.
a. Memaafkan dan berlapang dada
b. Minta ampunkan
c. Bermusyawarah
d. Tidak be"raja" dipikirkan sendiri
4. Terima kenyataan
a. Peristiwa hidup beragam
b. Membuat kita belajar 83%
c. Berpengalaman dan jadi bijak
Inilah yang kemudian menjadikan bagaimana sudut pandang dan nilai pribadi kita
Bagian bagian otak :
a. Kortes
b. Sistem limbic
c. Brainstem
5. Komunikasikan kebutuhan
6. Lakukan kompensasi
a. Waktu untuk perkawinan untuk mewujudkan gairah
b. anak bertanggung jawab
c. Pencerahan dengan cara kursus
d. Teman yang mendukung
e. Hak tampil beda : Make over
7. Keseimbangan
8. Pertumbuhan spiritual
9. Bersyukur dengan semua yang dimiliki
10. Optimis
Ibarat : Semua orang kena hujan
1. Tapi tidak semua orang menyiapkan payung
2. Kadang hal hal buruk terjadi pada orang baik
3. Tidak ada pengecualian, semua orang punya peristiwa karena siklus hidup
4. Kami tidak pernah menyiapkan diri untuk hal hal yang tidak bisa dijelaskan, tidak diharapkan dan buruk, karena kita tidak percaya bahwa itu bisa terjadi
5. Bukankah hujan hanya membuktikan bahwa Allah itu ada ?
Bagaimana kalau suami krisis ?
1. Terima
2. Sabar, ikhlas dan tawakkal sehingga menjadi pribadi yang tangguh
3. Kenali sejarah pengasuhan
4. Bantu untuk sadar, gunakan kalimat bertanya
5. Pelihara keseimbangan keluarga
6. Tekun
7. Istiqomah, senantiasa pasrah
Bagaimana kalau sama sama krisis ?
1. Kenali masalahnya
2. Terima
3. Selesaikan, komunikasi diri sendiri terlebih dahulu
4. Sabar, ikhlas, tawakkal
5. Pelihara keseimbangan keluarga
6. Istiqomah, senantiasa pasrah
7. Komunikasikan dengan pasangan
Katakan pada suami/ istrimu :
1. Mengertilah krisis paruh baya
2. Istri/suamimu perlu ruang
3. Bantu ia memiliki kepercayaan diri
4. Buatlah dirimu menarik
5. Doronglah ia "mekar"
Penelitian :
1. Sheril & Larson, 1988 - Presmann 1990
Wanita lanjut usia yang patah tulang panggul namun ia religius dan mempraktekkan agamanya dengan bagus, mentalnya lebih kuat, tidak mengeluh, cemas dan depresi
2. Strawbridge, 1997 (28 tahun terhadap 5286 orang)
Lansia yang religius umurnya lebih panjang
3. Hummer, 1999
21 Ribu orang amerika selama 9 tahun, Komitmen terhadap agama yang baik, hidupnya lebih baik
Siapa penolong krisis ?
1. Diri sendiri (Tentu saja diri sendiri yang meminta kepada Allah)
2. Suami/istri - Kunci
3. Keluarga dekat
4. Teman dekat/Ibadah
5. Anak
6. Staf
Kunci keberhasilan dalam menyelesaikan krisis :
Qs Al Ahqaf : 15
"Dan kami perintahkan kepada manusia untuk berbuat kebaikan kepada dua ibu bapaknya ... sehingga apabila sampai kepada masa balighnya dan sampai usia 40 tahun, ia berkata "Ya Thanku, berilah taufiq kepadaku supaya aku bersyukur kepada nikmatMu yang telah engkau karuniakan kepadaku dan kepada kedua ibu bapakku, dan supaya aku berbuat amal baik yang engkau ridhoi dan berilah kebaikan bagi anak dan cucuku sesungguhnya aku dari golongan orang yang menyerahkan diri kepadaMu"
Tanggal : 16 Desember 2014
Pembicara : Elly risman, Psi
Tema :
Untuk apa kita disini ?
Diri sendiri ?
Pasangan ?
Orangtua ? Mertua ?
Anak, keluarga, teman dan orang sekitar ?
Pernahkan timbul pertanyaan dalam diri : Untuk apa kita hidup ?
Benarkah life begins at 40?
Usia harapan hidup pria ternyata lebih pendek dari wanita. Di Amerika Serikat, harapan hidup pria rata-rata sekitar 77,8 tahun. Sementara harapan hidup wanita lebih lama dari laki-laki, sekitar 85 tahun. Di Indonesia angka itu juga tidak jauh berbeda. Sisa harapan hidup pria Indonesia adalah 67,51 tahun, sedangkan wanita adalah 71,74 tahun. Hal yang menentukan panjang dan pendeknya usia seseorang ditentukan kesehatannya, bukanlah ditentukan oleh dari gennya.
http://www.tribunnews.com/lifestyle/2014/11/11/gaya-hidup-tidak-sehat-picu-usia-pria-lebih-pendek-dibanding-wanita
---
Mengena perubahan dan krisis
Contoh perubahan : dari bayi kemudian anak anak kemudian remaja kemudian dewasa kemudian manula
Alami bila disiapkan tanpa stress
---
JIka terjadi perubahan menuju midlife maka akan terjadi :
1. Perubahan fisik
2. Perubahan hormonal
3. Perubahan emosi
4. Perubahan persepsi tentang kehidupan
---
Midlife menyebabkan perubahan hormonal
Pada pria menyebabkan penyusutan testosteron kemudian menimbulkan Manopause
Pada wanita menyebabkan penyusutan estrogen dan progesteron kemudian menimbulkan Menopause
Hal ini menyebabkan kekacauan emosi
---
Midlife memunculkan midlesence
Jika beberapa jenis stress muncul saat ini, maka trasisi bisa menjadi krisis
Hal hal pemicunya contohnya :
1. Anak sedang transisi yang keras
2. Anda sedang sulit dalam karir
3. Ortu anda baru saja menghadap Allah
4. Suami midlife yang hebat dan mau berenti bekerja
5. Menceraikan anda dan bagi dua harta
6. Mau berlayar keliling dunia dengan sekretarisnya
Midlesence laki laki dan perempuan
Contohnya :
Menikah vs tidak menikah
Janda atau Duda
Punya anak vs tidak beranak
Kaya vs miskin
Perempuan bekerja vs Ibu Rt
Midlesence pada Laki laki
1. Terjadi antara 75%-80%
2. Usia antara 35-55
3. Jim & Sally conway : Mereka melakukan evaluasi yang intensif tentang arah hidupnya, Perubahan dalam nilai nilai dan apa yang ingin mereka capai
Midlesence pada perempuan
1. 75% dari perempuan
2. Usia 33-65
3. Bernice neugarten : Unsur utamanya adalah menilai ulang/refleksi diri sendiri, Penemuan diri bisa negatif bisa positif
Bergler :
Revolt of the middle age men : Pencetus stress pada laki laki midlife adalah :
1. Produksi hormon menurun
2. Kekuatan seksual berkurang
3. Anak anak pergi
4. Orangtua sakit atau meninggal
5. Teman dapat serangan jantung
6. Kemampuan tidak bisa ditingkatkan
Bergler :
Revolt of the middle age men
Pencetus stress pada laki laki midlife adalah :
1. Lapangan kerja menyempit
2. Kesempatan yang ada tidak tidak bisa diraih
3. Harapan belum dapat direalisasikan semua
4. Masa depan merupakan konfrontasi dengan kematian
4. Sekedar gelisah, bingung dan tidak tampak dari luar
5. Bisa juga kritis yang keras dan bahaya
Tentang midlife perempuan
1. Penyusutan hormonal
2. Emosi kacau
3. Banyak yang dirasa kan di badan
4. Selalu melayani tidak dilayani : Lampu mobil hidup terus
5. Evaluasi pilu tentang pencapaian dan tujuan hidup dan prestasi
6. Merasa kejepit "Sandwich feeling"
7. Tidak pernah sama antara seorang perempuan satu dengan lainnya
Yang terjadi sehari hari :
Pada midlife laki laki :
1. Evaluasi diri dan introspeksi
2. Emotional end adolescene
3. Diam tidak bercerita
4. Tidak faham yang terjadi
5. Banyak ngopi, merokok dan gelisah serta sangat sibuk
6. Tidak suka kemapanan
7. Mau istri memasak dan seks
8. Ingin perhatian dari luar rumah
9. Rasa bermusuhan, Kecemburuan dan pemberontakan
10. Love affairnya berpotensi bahaya untuk orang lain
11. Mungkin mama lagi " bad day"
12. Memperhatikan penampilan
13. Hobby, sport, mobil baru
14. Mudah tersinggung, tiba tiba marah, semua salah, dia benar
15. Kritis, ingin semua berubah (makanan, penampilan istri)
Pada midlife perempuan :
1. Evaluasi dan refleksi
2. Sedih, sendiri dan sunyi
3. Ingin bercerita tapi tidak bisa menjelaskan
4. Ketakutan, tidak dimengerti, diabaikan, tidak cinta dan sayang
5. Ditinggalkan, tidak dibutuhkan, tidak cantik dan menarik lagi
6. Hambar dan hampa
7. Malas masak apalagi seks
8. Frustasi, kehilangan yang sangat dan reaksi panik
9. Kecemburuan dan pemberontakan
10. Jatuh cinta tak masuk akal
11. Mampu balas dendam dan melakukan hal hal lain yang tidak mudah dimengerti
12. Bisa memperhatikan orang lain kenapa tidak istrinya ?
13. Cuek, datar, curiga
14. Peran kebanyakan, padat dan tercabik cabik
15. Tambah bingung, balik marah marah
16. Melankolis, ingin lari dari rumah
Bagaimana menyikapi Perkawinan "Basi"
1. Kisah "Kerikil dalam sepatu"
2. Sangat tergantung bagaimana "start" nya
3. Kepuasan perkawinan di titik terendah ketika anak remaja
Inilah bagaimana :
Middlescene vc adolenscene
Centripetal vs centrifugal
Bersama 13-15 tahun merasa sudah paham karakter pasangan ? Tidak
Hindari perkawinan yang hampa dan kusam
Tak heran, banyak perceraian di hari tua
Bagaimana mencegah krisis challenge :
1. Terima transisi tak dapat dielakkan : Tidak gampang jadi tua
QS Ar Rum : 54
Allah, Dialah yang menciptakan kamu dari kadaan lemah, kemudian Dia menjadikan (kamu) sesudah keadaan lemah itu menjadi kuat, kemudian Dia menjadikan (kamu) itu sesudah kuat itu lemah (kembali) dan beruban. Dia menciptakan apa yang dikehendaki-Nya dan Dialah Yang Maha Mengetahui lagi Maha Kuasa
Qs Yassin : 68
Dan barangsiapa yang Kami panjangkan umurnya niscaya Kami kembalikan mereka kepada kejadian(nya). Maka apakah mereka tidak memikirkan?
2. Selesaikan urusan dengan diri sendiri:
a. Masa kecil, remaja atau perkawinan tidak bahagia
b. Benih benih kelelahan jiwa
c. Mimpi mimpi yang tak terpenuhi
Temukan benih masalah
3. Lakukan pekerjaan mulia
Qs Ali Imran : 159
Maka disebabkan rahmat dari Allah-lah kamu berlaku lemah lembut terhadap mereka. Sekiranya kamu bersikap keras lagi berhati kasar, tentulah mereka menjauhkan diri dari sekelilingmu. Karena itu maafkanlah mereka, mohonkanlah ampun bagi mereka, dan bermusyawaratlah dengan mereka dalam urusan itu. Kemudian apabila kamu telah membulatkan tekad, maka bertawakkallah kepada Allah. Sesungguhnya Allah menyukai orang-orang yang bertawakkal kepada-Nya.
a. Memaafkan dan berlapang dada
b. Minta ampunkan
c. Bermusyawarah
d. Tidak be"raja" dipikirkan sendiri
4. Terima kenyataan
a. Peristiwa hidup beragam
b. Membuat kita belajar 83%
c. Berpengalaman dan jadi bijak
Inilah yang kemudian menjadikan bagaimana sudut pandang dan nilai pribadi kita
Bagian bagian otak :
a. Kortes
b. Sistem limbic
c. Brainstem
5. Komunikasikan kebutuhan
6. Lakukan kompensasi
a. Waktu untuk perkawinan untuk mewujudkan gairah
b. anak bertanggung jawab
c. Pencerahan dengan cara kursus
d. Teman yang mendukung
e. Hak tampil beda : Make over
7. Keseimbangan
8. Pertumbuhan spiritual
9. Bersyukur dengan semua yang dimiliki
10. Optimis
Ibarat : Semua orang kena hujan
1. Tapi tidak semua orang menyiapkan payung
2. Kadang hal hal buruk terjadi pada orang baik
3. Tidak ada pengecualian, semua orang punya peristiwa karena siklus hidup
4. Kami tidak pernah menyiapkan diri untuk hal hal yang tidak bisa dijelaskan, tidak diharapkan dan buruk, karena kita tidak percaya bahwa itu bisa terjadi
5. Bukankah hujan hanya membuktikan bahwa Allah itu ada ?
Bagaimana kalau suami krisis ?
1. Terima
2. Sabar, ikhlas dan tawakkal sehingga menjadi pribadi yang tangguh
3. Kenali sejarah pengasuhan
4. Bantu untuk sadar, gunakan kalimat bertanya
5. Pelihara keseimbangan keluarga
6. Tekun
7. Istiqomah, senantiasa pasrah
Bagaimana kalau sama sama krisis ?
1. Kenali masalahnya
2. Terima
3. Selesaikan, komunikasi diri sendiri terlebih dahulu
4. Sabar, ikhlas, tawakkal
5. Pelihara keseimbangan keluarga
6. Istiqomah, senantiasa pasrah
7. Komunikasikan dengan pasangan
Katakan pada suami/ istrimu :
1. Mengertilah krisis paruh baya
2. Istri/suamimu perlu ruang
3. Bantu ia memiliki kepercayaan diri
4. Buatlah dirimu menarik
5. Doronglah ia "mekar"
Penelitian :
1. Sheril & Larson, 1988 - Presmann 1990
Wanita lanjut usia yang patah tulang panggul namun ia religius dan mempraktekkan agamanya dengan bagus, mentalnya lebih kuat, tidak mengeluh, cemas dan depresi
2. Strawbridge, 1997 (28 tahun terhadap 5286 orang)
Lansia yang religius umurnya lebih panjang
3. Hummer, 1999
21 Ribu orang amerika selama 9 tahun, Komitmen terhadap agama yang baik, hidupnya lebih baik
Siapa penolong krisis ?
1. Diri sendiri (Tentu saja diri sendiri yang meminta kepada Allah)
2. Suami/istri - Kunci
3. Keluarga dekat
4. Teman dekat/Ibadah
5. Anak
6. Staf
Kunci keberhasilan dalam menyelesaikan krisis :
Qs Al Ahqaf : 15
"Dan kami perintahkan kepada manusia untuk berbuat kebaikan kepada dua ibu bapaknya ... sehingga apabila sampai kepada masa balighnya dan sampai usia 40 tahun, ia berkata "Ya Thanku, berilah taufiq kepadaku supaya aku bersyukur kepada nikmatMu yang telah engkau karuniakan kepadaku dan kepada kedua ibu bapakku, dan supaya aku berbuat amal baik yang engkau ridhoi dan berilah kebaikan bagi anak dan cucuku sesungguhnya aku dari golongan orang yang menyerahkan diri kepadaMu"
17 Desember 2014
Pengajian Square Kerudung Bintaro 17 Desember 2014 Astrie Ivo Menjadi Muslimah Berkelas
Event : Pengajian Square Kerudung Bintaro
Tanggal : 17 Desember 2014
Pembicara : Astrie Ivo
Tema : Menjadi Muslimah Berkelas
QS An Nisa : 1
Hai sekalian manusia, bertaqwalah kepada Rabb-mu yang telah menciptakan kamu dari yang satu, dan daripadanya Allah menciptakan isterinya; dan daripada keduanya Allah memperkembangbiakkan laki-laki dan perempuan yang banyak. Dan bertaqwalah kepada Allah yang dengan (mempergunakan) nama-Nya kamu saling meminta satu sama lain, dan (peliharalah) hubungan silatur-rahim. Sesungguhnya Allah selalu menjaga dan mengawasi kamu.
---
A. Muslimah berkelas melaksanakan Tauhid :
Tauhid terbagi menjadi tiga macam yaitu:
1.Tauhid Rububiyah : Yaitu mengesakan Allah dalam penciptaan, kepemilikan dan pengaturan. Yang dimaksud mengesakan Allah dalam penciptaan adalah seseorang meyakini bahwasannya tidak ada pencipta kecuali Allah
2.Tauhid Uluhiyyah : Tauhid Uluhiyyah adalah mengesakan Allah dalam peribadatan kepada-Nya. Tidak ada yang berhak diibadahi selain Allah
3.Tauhid Asma’ wa Sifat : Tauhid Asma’ was Sifat adalah memurnikan nama-nama dan sifat-sifat-Nya bagi Allah. Dan tauhid ini mengandung dua hal :
a. Itsbat : yaitu kita menetapkan bagi Allah seluruh nama dan sifat-sifat-Nya yang Dia tetapkan bagi diri-Nya didalam kitab-Nya dan sunnah nabi-Nya.
b. Nafi : yaitu menafikan penyerupaan dengan tidak menjadikan bagi Allah tandingan-tandinganpada nama-nama dan sifat-sifat-Nya
---
“Wanita itu tiang Negara, bila dia (wanita) baik, maka baiklah negara itu. Tetapi bila wanita itu rusak maka rusaklah negara itu”
---
1. Benar
2. Pintar
3. Bugar
---
B. Muslimah yang berkelas itu muslimah yang mukmin, Kebaikan Yang Hakiki Hanya Ada Pada Seorang Mukmin
“Sungguh menakjubkan urusan seorang mukmin, semua urusannya adalah baik baginya. Hal ini tidak didapatkan kecuali pada diri seorang mukmin. Apabila mendapatkan kesenangan, dia bersyukur, maka yang demikian itu merupakan kebaikan baginya. Sebaliknya apabila tertimpa kesusahan, dia pun bersabar, maka yang demikian itu merupakan kebaikan baginya.” (HR Muslim)
http://muslim.or.id/tazkiyatun-nufus/memahami-syukur.html
---
C. Ciri muslimah berkelas adalah wanita yang shaleh dengan cara taat kepada Allah, menjaga diri ketika suaminya tidak ada
QS An Nisa : 34
Kaum laki-laki itu adalah pemimpin bagi kaum wanita, oleh karena Allah telah melebihkan sebagian mereka (laki-laki) atas sebagian yang lain (wanita), dan karena mereka (laki-laki) telah menafkahkan sebagian dari harta mereka. Sebab itu maka Wanita yang saleh, ialah yang taat kepada Allah lagi memelihara diri ketika suaminya tidak ada, oleh karena Allah telah memelihara (mereka). Wanita-wanita yang kamu khawatirkan nusyuznya, maka nasehatilah mereka dan pukullah mereka. Kemudian jika mereka mentaatimu, maka janganlah kamu mencari-cari jalan untuk menyusahkannya. Sesungguhnya Allah Maha Tinggi lagi Maha Besar.
---
‘Aisyah radhiallahu ‘anha kepada Rasulullah shallalallahu ‘alaihi wa sallam, “Wahai Rasulullah, apakah ada jihad bagi wanita?” Beliau menjawab, “Jihad yang tidak ada peperangan di dalamnya, yaitu haji dan umrah.”
Jihad memang tidak wajib bagi wanita, Ibnu Qudamah rahimahullah berkata, “syarat wajibnya jihad ada tujuh: Islam, baligh, berakal, bukan budak, Laki-laki, selamat dari bahaya, adanya harta (untuk berperang) Akan tetapi wanita bisa meraih jalan jihad utama bagi mereka yaitu dengan melakukan haji dan umrah sebagaimana hadits di atas. Kemudian mereka juga bisa memperoleh pahala jihad dengan cara ikut mempersiapkan suami mereka ketika berjihad dan ikhlas melepas mereka ketika berjihad. Karena jika wanita mendukung para suaminya untuk berjihad, menuntut ilmu, beribadah dan berdakwah, bersabar jika sering ditinggal. Maka pahalanya sama dengan pahala yang didapatkan oleh suaminya jika ia benar-benar berbakti yang membuat ridha suaminya. sebagaimana hadist ini tentang Asma’ binti Yazid Al-Anshariyah radhiallahu ‘anha, “bahwa dia mendatangi Rasulullah, sementara beliau sedang duduk di antara para sahabatnya. Asma’ berkata, “Aku korbankan bapak dan ibuku demi dirimu ya Rasulullah. Saya adalah utusan para wanita di belakangku kepadamu. Sesungguhnya Allah mengutusmu kepada seluruh laki-laki dan wanita, maka mereka beriman kepadamu dan kepada Tuhanmu. Kami para wanita selalu dalam keterbatasan, sebagai penjaga rumah, tempat menyalurkan hasrat dan mengandung anak-anak kalian, sementara kalian – kaum laki-laki – mengungguli kami dengan shalat Jum’at, shalat berjamaah, menjenguk orang sakit, mengantar jenazah, berhaji setelah sebelumnya sudah berhaji dan yang lebih utama dari itu adalah jihad fi sabilillah. Jika lah seorang dari kalian pergi haji atau umrah atau jihad maka kamilah yang menjaga harta kalian, yang menenun pakaian kalian yang mendidik anak-anak kalian. Bisakah kami menikmati pahala dan kebaikan ini sama seperti kalian ?” Nabi memandang para sahabat dengan seluruh wajahnya. Kemudian beliau bersabda, “Apakah kalian pernah mendengar ucapan seorang wanita yang lebih baik pertanyaannya tentang urusan agamanya daripada wanita ini?” mereka menjawab, “Ya Rasulullah, kami tidak pernah menyangka ada wanita yang bisa bertanya seperti dia.” Nabi menengok kepadanya dan bersabda, “Pahamilah wahai ibu. Dan beritahu para wanita di belakangmu bahwa ketaatan istri kepada suaminya, usahanya untuk memperoleh ridhanya dan kepatuhannya terhadap keinginannya menyamai semua itu.” Wanita itu berlalu dengan wajah berseri-seri.
http://noviaturnojoyo.blogspot.com/2014/02/jihadnya-seorang-wanita-di-jalan-allah.html
---
D. Muslimah berkelas itu melaksanakan ayat ayat Allah, tidak berbangga dengan amalan yang telah diperbuatnya
QS Al Kahfi : 103
Katakanlah: Apakah akan Kami beritahukan kepadamu tentang orang-orang yang paling merugi perbuatannya Yaitu orang-orang yang telah sia-sia perbuatannya dalam kehidupan dunia ini, sedang mereka menyangka bahwa mereka berbuat sebaik-baiknya. Mereka itu orang-orang yang kufur terhadap ayat-ayat Rabb mereka dan (kufur terhadap) perjumpaan dengan Dia, maka hapuslah amalan-amalan mereka, dan Kami tidak mengadakan suatu penilaian bagi (amalan) mereka pada hari kiamat.
---
E. Muslimah berkelas itu berguna, berdaya guna dan memelihara dirinya
---
F. Muslimah berkelas melihat tanda kebesaran Allah baik ayat kauniyah maupun kauliyah
QS Fussilat : 53
Kami akan memperlihatkan kepada mereka tanda-tanda (kekuasaan) Kami di segenap ufuk dan pada diri mereka sendiri, sehingga jelaslah bagi mereka bahwa al-Qur'an itu benar.Dan apakah Tuhanmu tidak cukup (bagi kamu) bahwa sesungguhnya Dia menyaksikan segala sesuatu
---
G. Muslimah berkelas berjuang melawan hawa nafsu
Pada tahun kedua Hijriyah terjdilah Perang Badar. Sekembalinya dari perang Badar. Rasulullah SAW. Mengatakan kepada para sahabat “Kita kembali dari peperangan kecil dan akan menghadapi peperangan besar (Jihad Akbar)”. Diantara sahabat ada yang bertanya, “apakah ada lagi perang yang lebih besar dan dahsyat dari perang Badar?” Beliau menjawab. “Perang melawan hawa nafsu di dalam diri masing-masing”. Perjuangan membebaskan diri dari penguasaan hawa nafsu (jihadunnafsi) merupakan masalah yang sangat asasi yang terus dan senantiasa dilakukan oleh masing-masing diri. Bahkan Imam Ibnu Qayyim al Jauziyyah mengatakan bahwa perjuangan dalam mengendalikan diri agar terbebas dari jajahan hawa nafsu merupakan induk dari segala perjuangan. Perjuangan membebaskan diri dari penguasaan hawa nafsu barulah diutamakan untuk dilakukan, kemudian setelah itu barulah dimulai perjuangan-perjuangan lain; perjuangan melawan godaan syetan dan iblis, perjuangan mempertahankan marwah agama dari tangan-tangan jahil kaum kafirin dan munafikin serta berbagai bentuk perjuangan lainnya.
https://hmasoed.wordpress.com/2011/01/10/jihad-akbar/
---
H. Muslimah berkelas menghargai waktu
Tadaburi syair :
Ingat lima perkara sebelum lima perkara
Sihat sebelum sakit
Muda sebelum tua
Kaya sebelum miskin
Lapang sebelum sempit
Hidup sebelum mati
---
I. Muslimah berkelas bermanfaat bagi orang lain
Dan sebaik-baik manusia adalah orang yang paling bermanfaat bagi manusia. (HR. Thabrani)
---
J. Muslimah berkelas fokus pada kekurangan dirinya sendiri, melupakan hal buruk tentang orang lain
Tanggal : 17 Desember 2014
Pembicara : Astrie Ivo
Tema : Menjadi Muslimah Berkelas
QS An Nisa : 1
Hai sekalian manusia, bertaqwalah kepada Rabb-mu yang telah menciptakan kamu dari yang satu, dan daripadanya Allah menciptakan isterinya; dan daripada keduanya Allah memperkembangbiakkan laki-laki dan perempuan yang banyak. Dan bertaqwalah kepada Allah yang dengan (mempergunakan) nama-Nya kamu saling meminta satu sama lain, dan (peliharalah) hubungan silatur-rahim. Sesungguhnya Allah selalu menjaga dan mengawasi kamu.
---
A. Muslimah berkelas melaksanakan Tauhid :
Tauhid terbagi menjadi tiga macam yaitu:
1.Tauhid Rububiyah : Yaitu mengesakan Allah dalam penciptaan, kepemilikan dan pengaturan. Yang dimaksud mengesakan Allah dalam penciptaan adalah seseorang meyakini bahwasannya tidak ada pencipta kecuali Allah
2.Tauhid Uluhiyyah : Tauhid Uluhiyyah adalah mengesakan Allah dalam peribadatan kepada-Nya. Tidak ada yang berhak diibadahi selain Allah
3.Tauhid Asma’ wa Sifat : Tauhid Asma’ was Sifat adalah memurnikan nama-nama dan sifat-sifat-Nya bagi Allah. Dan tauhid ini mengandung dua hal :
a. Itsbat : yaitu kita menetapkan bagi Allah seluruh nama dan sifat-sifat-Nya yang Dia tetapkan bagi diri-Nya didalam kitab-Nya dan sunnah nabi-Nya.
b. Nafi : yaitu menafikan penyerupaan dengan tidak menjadikan bagi Allah tandingan-tandinganpada nama-nama dan sifat-sifat-Nya
---
“Wanita itu tiang Negara, bila dia (wanita) baik, maka baiklah negara itu. Tetapi bila wanita itu rusak maka rusaklah negara itu”
---
1. Benar
2. Pintar
3. Bugar
---
B. Muslimah yang berkelas itu muslimah yang mukmin, Kebaikan Yang Hakiki Hanya Ada Pada Seorang Mukmin
“Sungguh menakjubkan urusan seorang mukmin, semua urusannya adalah baik baginya. Hal ini tidak didapatkan kecuali pada diri seorang mukmin. Apabila mendapatkan kesenangan, dia bersyukur, maka yang demikian itu merupakan kebaikan baginya. Sebaliknya apabila tertimpa kesusahan, dia pun bersabar, maka yang demikian itu merupakan kebaikan baginya.” (HR Muslim)
http://muslim.or.id/tazkiyatun-nufus/memahami-syukur.html
---
C. Ciri muslimah berkelas adalah wanita yang shaleh dengan cara taat kepada Allah, menjaga diri ketika suaminya tidak ada
QS An Nisa : 34
Kaum laki-laki itu adalah pemimpin bagi kaum wanita, oleh karena Allah telah melebihkan sebagian mereka (laki-laki) atas sebagian yang lain (wanita), dan karena mereka (laki-laki) telah menafkahkan sebagian dari harta mereka. Sebab itu maka Wanita yang saleh, ialah yang taat kepada Allah lagi memelihara diri ketika suaminya tidak ada, oleh karena Allah telah memelihara (mereka). Wanita-wanita yang kamu khawatirkan nusyuznya, maka nasehatilah mereka dan pukullah mereka. Kemudian jika mereka mentaatimu, maka janganlah kamu mencari-cari jalan untuk menyusahkannya. Sesungguhnya Allah Maha Tinggi lagi Maha Besar.
---
‘Aisyah radhiallahu ‘anha kepada Rasulullah shallalallahu ‘alaihi wa sallam, “Wahai Rasulullah, apakah ada jihad bagi wanita?” Beliau menjawab, “Jihad yang tidak ada peperangan di dalamnya, yaitu haji dan umrah.”
Jihad memang tidak wajib bagi wanita, Ibnu Qudamah rahimahullah berkata, “syarat wajibnya jihad ada tujuh: Islam, baligh, berakal, bukan budak, Laki-laki, selamat dari bahaya, adanya harta (untuk berperang) Akan tetapi wanita bisa meraih jalan jihad utama bagi mereka yaitu dengan melakukan haji dan umrah sebagaimana hadits di atas. Kemudian mereka juga bisa memperoleh pahala jihad dengan cara ikut mempersiapkan suami mereka ketika berjihad dan ikhlas melepas mereka ketika berjihad. Karena jika wanita mendukung para suaminya untuk berjihad, menuntut ilmu, beribadah dan berdakwah, bersabar jika sering ditinggal. Maka pahalanya sama dengan pahala yang didapatkan oleh suaminya jika ia benar-benar berbakti yang membuat ridha suaminya. sebagaimana hadist ini tentang Asma’ binti Yazid Al-Anshariyah radhiallahu ‘anha, “bahwa dia mendatangi Rasulullah, sementara beliau sedang duduk di antara para sahabatnya. Asma’ berkata, “Aku korbankan bapak dan ibuku demi dirimu ya Rasulullah. Saya adalah utusan para wanita di belakangku kepadamu. Sesungguhnya Allah mengutusmu kepada seluruh laki-laki dan wanita, maka mereka beriman kepadamu dan kepada Tuhanmu. Kami para wanita selalu dalam keterbatasan, sebagai penjaga rumah, tempat menyalurkan hasrat dan mengandung anak-anak kalian, sementara kalian – kaum laki-laki – mengungguli kami dengan shalat Jum’at, shalat berjamaah, menjenguk orang sakit, mengantar jenazah, berhaji setelah sebelumnya sudah berhaji dan yang lebih utama dari itu adalah jihad fi sabilillah. Jika lah seorang dari kalian pergi haji atau umrah atau jihad maka kamilah yang menjaga harta kalian, yang menenun pakaian kalian yang mendidik anak-anak kalian. Bisakah kami menikmati pahala dan kebaikan ini sama seperti kalian ?” Nabi memandang para sahabat dengan seluruh wajahnya. Kemudian beliau bersabda, “Apakah kalian pernah mendengar ucapan seorang wanita yang lebih baik pertanyaannya tentang urusan agamanya daripada wanita ini?” mereka menjawab, “Ya Rasulullah, kami tidak pernah menyangka ada wanita yang bisa bertanya seperti dia.” Nabi menengok kepadanya dan bersabda, “Pahamilah wahai ibu. Dan beritahu para wanita di belakangmu bahwa ketaatan istri kepada suaminya, usahanya untuk memperoleh ridhanya dan kepatuhannya terhadap keinginannya menyamai semua itu.” Wanita itu berlalu dengan wajah berseri-seri.
http://noviaturnojoyo.blogspot.com/2014/02/jihadnya-seorang-wanita-di-jalan-allah.html
---
D. Muslimah berkelas itu melaksanakan ayat ayat Allah, tidak berbangga dengan amalan yang telah diperbuatnya
QS Al Kahfi : 103
Katakanlah: Apakah akan Kami beritahukan kepadamu tentang orang-orang yang paling merugi perbuatannya Yaitu orang-orang yang telah sia-sia perbuatannya dalam kehidupan dunia ini, sedang mereka menyangka bahwa mereka berbuat sebaik-baiknya. Mereka itu orang-orang yang kufur terhadap ayat-ayat Rabb mereka dan (kufur terhadap) perjumpaan dengan Dia, maka hapuslah amalan-amalan mereka, dan Kami tidak mengadakan suatu penilaian bagi (amalan) mereka pada hari kiamat.
---
E. Muslimah berkelas itu berguna, berdaya guna dan memelihara dirinya
---
F. Muslimah berkelas melihat tanda kebesaran Allah baik ayat kauniyah maupun kauliyah
QS Fussilat : 53
Kami akan memperlihatkan kepada mereka tanda-tanda (kekuasaan) Kami di segenap ufuk dan pada diri mereka sendiri, sehingga jelaslah bagi mereka bahwa al-Qur'an itu benar.Dan apakah Tuhanmu tidak cukup (bagi kamu) bahwa sesungguhnya Dia menyaksikan segala sesuatu
---
G. Muslimah berkelas berjuang melawan hawa nafsu
Pada tahun kedua Hijriyah terjdilah Perang Badar. Sekembalinya dari perang Badar. Rasulullah SAW. Mengatakan kepada para sahabat “Kita kembali dari peperangan kecil dan akan menghadapi peperangan besar (Jihad Akbar)”. Diantara sahabat ada yang bertanya, “apakah ada lagi perang yang lebih besar dan dahsyat dari perang Badar?” Beliau menjawab. “Perang melawan hawa nafsu di dalam diri masing-masing”. Perjuangan membebaskan diri dari penguasaan hawa nafsu (jihadunnafsi) merupakan masalah yang sangat asasi yang terus dan senantiasa dilakukan oleh masing-masing diri. Bahkan Imam Ibnu Qayyim al Jauziyyah mengatakan bahwa perjuangan dalam mengendalikan diri agar terbebas dari jajahan hawa nafsu merupakan induk dari segala perjuangan. Perjuangan membebaskan diri dari penguasaan hawa nafsu barulah diutamakan untuk dilakukan, kemudian setelah itu barulah dimulai perjuangan-perjuangan lain; perjuangan melawan godaan syetan dan iblis, perjuangan mempertahankan marwah agama dari tangan-tangan jahil kaum kafirin dan munafikin serta berbagai bentuk perjuangan lainnya.
https://hmasoed.wordpress.com/2011/01/10/jihad-akbar/
---
H. Muslimah berkelas menghargai waktu
Tadaburi syair :
Ingat lima perkara sebelum lima perkara
Sihat sebelum sakit
Muda sebelum tua
Kaya sebelum miskin
Lapang sebelum sempit
Hidup sebelum mati
---
I. Muslimah berkelas bermanfaat bagi orang lain
Dan sebaik-baik manusia adalah orang yang paling bermanfaat bagi manusia. (HR. Thabrani)
---
J. Muslimah berkelas fokus pada kekurangan dirinya sendiri, melupakan hal buruk tentang orang lain
09 Desember 2014
Pengajian Masjid Raya Bani Umar 9 Desember 2014 Tanti diniyanti, S.Psi Bullying
Event : Pengajian Masjid Raya Bani Umar
Tanggal : 9 Desember 2014
Pembicara : Tanti diniyanti, S.Psi
Tema : Bullying
Bullying Adakah Berasal Dari Pengasuhan Keluarga ?
Apa itu Bullying ?
Aktifitas berbentuk agresi/kekerasan dengan tujuan untuk menyakiti orang lain baik secara fisik maupun mental yang dilakukan secara berulang
Adalah “ Apapun tindakan tentang penghinaan perasaan tidak suka yang kuat terhadap seseorang yang dianggap tidak berharga kekerasan seseorang/kelompok jika sudah membuat yang diganggu ketakutan, maka perilaku itu sudah dapat disebut sebagai bullying”
3 Bentuk Bullying Atau kombinasi ketiganya
1. Fisik : Memiting, mencakar, menonjok, memukul, mendorong, mencubit, menjambak, memalak
2. Verbal : sangat melukai target dimana orang direndahkan martabatnya dan diabaikan. Merendahkan, kasak kusuk, gosip. Mengejek, julukan nama, celaan, fitnah, kritik tajam, menghina, memaki, mengatai Dengan katakata, ekspresi wajah atau gestur tubuh
3. Relasional : Diabaikan, disisihkan, dikucilkan
Awalnya melibatkan 3 unsur:
1. Ketidakseimbangan kekuatan
2. Niat, sengaja untuk mencederai
3. Ancaman kekerasan lebih lanjut & berulang. Akhirnya, ketika meningkat tanpa henti, muncullah :
4. Teror
Bullying terjadi jika ada 3 peran dan 1 tragedi
- Pelaku
- Korban
- Penonton
Masing masing peran, jika tidak diatasi, ada efeknya
Siapa Pelaku Bullying ?
1. Orang dewasa : Orang tua, Guru
2. Anak laki laki
3. Anak perempuan
4. Seorang atau Kelompok
5. Kakak atau Adik
Mengapa Jadi Pelaku ? Karena Diajari Kekerasan
Pengaruh lingkungan:
1. Kehidupan di rumah
2. Kehidupan di sekolah
3. Kehidupan teman sebaya
4. Kehidupan di masyarakat
Serta budaya termasuk media Yang mengizinkan atau mendorong perilaku ini
Tanda Tanda Anak Anda Menjadi Pelaku
1. Adakah Pelaku di rumah Anda ? Kenali tandanya
2. Apakah Anda merasakan anak Anda bersikap :
a. Mengendalikan ?
b. Mendominasi ?
c. Menaklukkan ? atau
d. Mengasari anak lain ?
Family Bullying : Bullying & Parenting
1. Rumah adalah tempat anak anak mendapat pelajaran pertama dalam pendidikan moral mereka
2. Metode penghentian perilaku yang bersifat sementara seperti hukuman, penghapusan hak istimewa, tamparan bagi anak yang melakukan kekerasan dan pertolongan yang segera kepada anak target kekerasan, hanya memberi solusi sementara dan kerap memperburuk masalah.
3. Anak anak yang menyaksikan kekerasan, jarang dianggap sebagai kekuatan potensial yang dapat menghentikan kekerasan
Tipe Keluarga Anda
Tipe keluarga mempengaruhi : hubungan antar anggota keluarga dan cara keluarga ini berhubungan dengan dunia luar. Tipe keluarga apa yang terjadi di rumah ? pesan pesan apa yang ortu berikan kepada anak ? Bagaimana situasi emosi yang anda ciptakan untuk diri anda sendiri dan anak anak anda ?
Jenis keluarga
1. Keluarga Tembok Bata : Keluarga memiliki perintah, kendali, kepatuhan, ketaatan, kekuasaan ketat. Anak dikontrol, diperalat, dipaksa berpikir.
Perasaan diabaikan, diremehkan, ditolak. Ortu memerintah, mengawasi, menasihati tanpa henti, menyuruh, mengancam, mengkhawatirkan
2. Keluarga Ubur ubur : Keluarga permisif, mengikuti arus. Anak ditekan atau dibiarkan, dihina, dipermalukan, dimanipulasi dengan penyuapan, ancaman, imbalan, hukuman. Anak mjd tidak senang, sangat tidak bahagia, takut, berupaya balas dendam.
Keluarga Tembok Bata dan Keluarga Ubur ubur dapat menciptakan :
a. Anak yang melakukan kekerasan (Pelaku)
b. Anak anak yang menjadi target kekerasan, yang ketika diserang hanya memiliki sedikit kekuatan untuk mempertahankan diri dari kekerasan (Korban)
c. Anak yang menyaksikan dan membantu anak yang melakukan kekerasan dan ia berdiri di pihaknya serta tidak berdaya untuk bertindak (Penonton/Saksi)
3. Keluarga Tulang Punggung : Keluarga peduli pada diri sendiri dan masyarakat. Ortu mengajarkan dan anak belajar mempertanyakan, belajar berkata tidak, menyimak dan disimak, dihormati dan menghormati diri sendiri, mencintai diri, berempati, mengasihi, mengenali penderitaan orang lain, membantu mengatasi penderitaan org lain. Keluarga Tulang Punggung memberikan dukungan yang diperlukan oleh anak guna mengembangkan kecakapan batiniah mereka untuk peduli membangun hasrat serta kehendak mereka untuk melakukan hal hal yang baik. membantu anak mengembangkan disiplin batin bahkan dalam situasi yang sulit dan tekanan rekan sebaya, mereka memiliki keyakinan pada dirinya sendiri dan terhadap kemampuan mereka untuk membuat perbedaan.
Orang tua, Belajarlah !
1. Menjadi Orang Tua – Role Model Non Violent Behaviour
2. Menyapa Perasaan
3. Mendengarkan
4. Kekuatan Dialok dan Berpendapat
5. Berpikir Memilih Memutuskan
6. Konsisten
7. Doa
Ajari Anak Keterampilan Menghentikan Bullying
1. Mengapa melakukan kekerasan ?
2. Segera tangani dengan disiplin
3. Ciptakan kesempatan untuk berbuat baik
4. Tumbuhkan empati
5. Ajari ketrampilan berteman dengan cara asertif
6. Ajarkan menghargai perbedaan
7. Cari cara positif mengeluarkan kekesalannya
8. Ajarkan penyelesaian masalah – Conflict Resolution
9. Pantaulah tontonan TV, games
10. Libatkan dengan kegiatan konstruktif
11. Ajari ia untuk beritikad baik
Tanggal : 9 Desember 2014
Pembicara : Tanti diniyanti, S.Psi
Tema : Bullying
Bullying Adakah Berasal Dari Pengasuhan Keluarga ?
Apa itu Bullying ?
Aktifitas berbentuk agresi/kekerasan dengan tujuan untuk menyakiti orang lain baik secara fisik maupun mental yang dilakukan secara berulang
Adalah “ Apapun tindakan tentang penghinaan perasaan tidak suka yang kuat terhadap seseorang yang dianggap tidak berharga kekerasan seseorang/kelompok jika sudah membuat yang diganggu ketakutan, maka perilaku itu sudah dapat disebut sebagai bullying”
3 Bentuk Bullying Atau kombinasi ketiganya
1. Fisik : Memiting, mencakar, menonjok, memukul, mendorong, mencubit, menjambak, memalak
2. Verbal : sangat melukai target dimana orang direndahkan martabatnya dan diabaikan. Merendahkan, kasak kusuk, gosip. Mengejek, julukan nama, celaan, fitnah, kritik tajam, menghina, memaki, mengatai Dengan katakata, ekspresi wajah atau gestur tubuh
3. Relasional : Diabaikan, disisihkan, dikucilkan
Awalnya melibatkan 3 unsur:
1. Ketidakseimbangan kekuatan
2. Niat, sengaja untuk mencederai
3. Ancaman kekerasan lebih lanjut & berulang. Akhirnya, ketika meningkat tanpa henti, muncullah :
4. Teror
Bullying terjadi jika ada 3 peran dan 1 tragedi
- Pelaku
- Korban
- Penonton
Masing masing peran, jika tidak diatasi, ada efeknya
Siapa Pelaku Bullying ?
1. Orang dewasa : Orang tua, Guru
2. Anak laki laki
3. Anak perempuan
4. Seorang atau Kelompok
5. Kakak atau Adik
Mengapa Jadi Pelaku ? Karena Diajari Kekerasan
Pengaruh lingkungan:
1. Kehidupan di rumah
2. Kehidupan di sekolah
3. Kehidupan teman sebaya
4. Kehidupan di masyarakat
Serta budaya termasuk media Yang mengizinkan atau mendorong perilaku ini
Tanda Tanda Anak Anda Menjadi Pelaku
1. Adakah Pelaku di rumah Anda ? Kenali tandanya
2. Apakah Anda merasakan anak Anda bersikap :
a. Mengendalikan ?
b. Mendominasi ?
c. Menaklukkan ? atau
d. Mengasari anak lain ?
Family Bullying : Bullying & Parenting
1. Rumah adalah tempat anak anak mendapat pelajaran pertama dalam pendidikan moral mereka
2. Metode penghentian perilaku yang bersifat sementara seperti hukuman, penghapusan hak istimewa, tamparan bagi anak yang melakukan kekerasan dan pertolongan yang segera kepada anak target kekerasan, hanya memberi solusi sementara dan kerap memperburuk masalah.
3. Anak anak yang menyaksikan kekerasan, jarang dianggap sebagai kekuatan potensial yang dapat menghentikan kekerasan
Tipe Keluarga Anda
Tipe keluarga mempengaruhi : hubungan antar anggota keluarga dan cara keluarga ini berhubungan dengan dunia luar. Tipe keluarga apa yang terjadi di rumah ? pesan pesan apa yang ortu berikan kepada anak ? Bagaimana situasi emosi yang anda ciptakan untuk diri anda sendiri dan anak anak anda ?
Jenis keluarga
1. Keluarga Tembok Bata : Keluarga memiliki perintah, kendali, kepatuhan, ketaatan, kekuasaan ketat. Anak dikontrol, diperalat, dipaksa berpikir.
Perasaan diabaikan, diremehkan, ditolak. Ortu memerintah, mengawasi, menasihati tanpa henti, menyuruh, mengancam, mengkhawatirkan
2. Keluarga Ubur ubur : Keluarga permisif, mengikuti arus. Anak ditekan atau dibiarkan, dihina, dipermalukan, dimanipulasi dengan penyuapan, ancaman, imbalan, hukuman. Anak mjd tidak senang, sangat tidak bahagia, takut, berupaya balas dendam.
Keluarga Tembok Bata dan Keluarga Ubur ubur dapat menciptakan :
a. Anak yang melakukan kekerasan (Pelaku)
b. Anak anak yang menjadi target kekerasan, yang ketika diserang hanya memiliki sedikit kekuatan untuk mempertahankan diri dari kekerasan (Korban)
c. Anak yang menyaksikan dan membantu anak yang melakukan kekerasan dan ia berdiri di pihaknya serta tidak berdaya untuk bertindak (Penonton/Saksi)
3. Keluarga Tulang Punggung : Keluarga peduli pada diri sendiri dan masyarakat. Ortu mengajarkan dan anak belajar mempertanyakan, belajar berkata tidak, menyimak dan disimak, dihormati dan menghormati diri sendiri, mencintai diri, berempati, mengasihi, mengenali penderitaan orang lain, membantu mengatasi penderitaan org lain. Keluarga Tulang Punggung memberikan dukungan yang diperlukan oleh anak guna mengembangkan kecakapan batiniah mereka untuk peduli membangun hasrat serta kehendak mereka untuk melakukan hal hal yang baik. membantu anak mengembangkan disiplin batin bahkan dalam situasi yang sulit dan tekanan rekan sebaya, mereka memiliki keyakinan pada dirinya sendiri dan terhadap kemampuan mereka untuk membuat perbedaan.
Orang tua, Belajarlah !
1. Menjadi Orang Tua – Role Model Non Violent Behaviour
2. Menyapa Perasaan
3. Mendengarkan
4. Kekuatan Dialok dan Berpendapat
5. Berpikir Memilih Memutuskan
6. Konsisten
7. Doa
Ajari Anak Keterampilan Menghentikan Bullying
1. Mengapa melakukan kekerasan ?
2. Segera tangani dengan disiplin
3. Ciptakan kesempatan untuk berbuat baik
4. Tumbuhkan empati
5. Ajari ketrampilan berteman dengan cara asertif
6. Ajarkan menghargai perbedaan
7. Cari cara positif mengeluarkan kekesalannya
8. Ajarkan penyelesaian masalah – Conflict Resolution
9. Pantaulah tontonan TV, games
10. Libatkan dengan kegiatan konstruktif
11. Ajari ia untuk beritikad baik
07 Desember 2014
Pengajian Hijabersmom Community 6 Desember 2014 Ustadzah Kingkin Anida Cerdas Mendidik Anak menjadi Tangguh di Era Cyber/Digital
Event : Pengajian Hijabersmom Community
Tanggal : 6 Desember 2014
Pembicara : Ustadzah Kingkin Anida
Tema : Cerdas Mendidik Anak menjadi Tangguh di Era Cyber/Digital
Era digital
1. Masyarakat bergerak dengan cepat sekarang.
2. Internet telah merubah bagaimana kita berkomunikasi, belajar, dan bekerja.
Kecanduan = Technojunkies
Semua orang menjadi technojunkies (takut untuk berjauhan dengan komputer atau hp untuk waktu yang lama)
Penelitian menunjukkan bahwa Ketagihan teknologi pada diri anak membuat pengaruh pada belajar, merusak konsentrasi, mendorong plagiarisme, mengganggu kehidupan sosial yang sebenarnya.
Multi Tasking
Anak ahli dalam mengerjakan beberapa tugas sekaligus :
1. Mengerjakan PR
2. Bicara dengan 20 teman melalui FB
3. Berinteraksi dengan kelompok teman lain
4. Melihat video YouTube
(semuanya dilakukan pada waktu yang sama)
Digital Natives vs Digital Immigrant
1. Saat internet, anak-anak akan menggunakannya untuk beberapa keperluan
2. Berkomunikasi di media sosial
3. Menonton video
4. Menulis blog
5. Mencari bahan untuk tugas sekolah
6. Mengunduh musik atau video
7. Mencari bahan untuk tugas sekolah
8. Mencari informasi atau bermain game
Digital Native
1. Anak yang lahir di era digital disebut digital native – mereka terbiasa mengerjakan beberapa hal sekaligus dalam satu waktu
2. Anak-anak juga menyukai pendekatan yang tidak linier dalam menyerap informasi dan internet menyediakan kesempatan ini seluas-luasnya.
3. Anak-anak juga suka penyajian informasi yang memang didisain mudah dan user friendly. Ditambah lagi tampilan internet amat menyenangkan (ada gambar, grafik, warna, gerak, suara yang sangat berbeda dengan buku teks dan sumber belajar yang konvensional).
Model Lama
Digital Immigrant
1. Orang tua dan guru adalah orang yang baru belakangan mengenal perangkat digital (Digital Immigrant)
2. Cenderung masih menyerap informasi dengan pendekatan lama yaitu linier.
3. Kita biasa berpikir runut, tidak lompat-lompat karena terbiasa menggunaka media seperti buku, majalah, koran, dsb
4. Terinspirasi lewat key words
Bagi Digital Natives, komputer dan internet menawarkan untuk melakukan eksplorasi informasi seluas-luasnya.
Anak bebas memulai dengan cara yang tidak linier yang membuat anak berkelana kemana-mana.
I’m ok – you are not OK
1. Anak-anak menganggap mereka memiliki pengetahuan lebih banyak dalam hal media baru.
2. Anak-anak akan merasa orang tua sok tahu padahal mereka lebih jago internet dibanding orang tuanya.
Era Cyber
Internet dan teknologi digital secara keseluruhan merevolusi cara kita melakukan bisnis, melakukan penelitian, memilih hiburan, dan bahkan bagaimana bersosialisasi.
Beda Gaya, Picu Konflik
1. Orang tua akan menegur anak agar anak fokus mengerjakan tugas sementara anak jengkel dengan teguran orang tua (apa yang dilakukan baik-baik saja dan toh nanti tugas sekolahnya juga akan selesai)
2. Konflik ini dapat berakibat buruk bagi komunikasi terutama yang berkaitan dengan penggunaan media baru
Sifatnya Netral
Kemunculan teknologi komputer sendiri sesungguhnya bersifat netral
Positif dan negatif yang dapat muncul dari alat ini tentu tergantung dari pemanfaatannya
Aturan untuk bijaksana
1. Jika anak dibiarkan menggunakan komputer sembarangan, pengaruhnya menjadi negatif.
2. Komputer akan memberikan pengaruh positif bila digunakan dengan bijaksana, jadi dapat membantu perkembangan anak.
Ketagihan Komputer
1. Tidak makan
2. Kurang tidur (anak perlu 9 jam tidur)
3. Tidak melakukan apa-apa
4. Tidak mandi
5. Tidak mengerjakan tugas sekolah atau tugas lain
6. Tidak berinteraksi dengan semua anggota keluarga
Balancing Real life & Screen time
1. Berhubungan dengan teknologi seharusnya tidak boleh menggantikan komunikasi tatap muka pada setiap tahap kehidupan
2. Permainan komputer sangat berbahaya karena membuat anak menjadi terpendam atau tenggelam
Games memang dibuat seperti itu, pemain secara cepat akan merasa tertekan untuk menang dan tidak boleh mengecewakan timnya karena kalah
Ini memang masalah tapi ada masalah lain yang lebih besar yaitu masalah kehidupan nyata yang ditinggalkan lebih banyak dan menunjukkan ketagihan komputer.
Ketagihan Komputer
1. Jika anak merasa lebih nyaman dengan teman online daripada teman yang sesungguhnya
2. Tidak dapat berhenti bermain game atau surfing
3. Jika anak mengabaikan hubungan sosialisasi dengan teman, tugas-tugas, dan hal lain yang penting dalam hidup
Jika ortu di rumah mengatur waktu layar ternyata benar dapat menurunkan lamanya waktu layar anak sampai 3 jam.
Hal ini tentu dilakukan tidak dengan instruktif apalagi otoriter namun melalui pembicaraan produktif dengan anak.
Hal ini akan membuat anak akan belajar mengelola waktu dalam mengerjakan tugas dan lebih termotivasi untuk fokus pada tugasnya saja.
Penggunaan kronis media dampaknya adalah akan menghilangkan KECERDASAN EMOSIONAL (ketidak mampuan bersosialisasi satu sama lain, tidak berkembangnya empati serta tidak punya rasa kasih sayang )
Saran-saran untuk Ortu
1. Ortu dapat meminta anak untuk membuat catatan berapa lama anak menggunakan internet yang tidak ada kaitannya dengan tugas sekolah.
2. Ortu juga dapat melakukan pengamatan dan juga dialog dengan anak
Kapan anak biasanya melakukannya? Siang harikah? Saat sekolah? Apa yang mendorong anak untuk melakukannya? Ada masalah apa sebelumnya?
1. Buat jadwal untuk menentukan kapan menggunakan internet dan berapa lama
2. Gunakan timer untuk mengingatkan waktu
3. Jadwal tertentu (bukan tiap hari) dalam menggunakan internet
4. Latih anak untuk membuat komitmen diri untuk tidak main komputer di malam hari atau jam berapa harus sudah dimatikan
Ajari anak untuk mengganti waktu internet dengan kegiatan yang sehat. Jika anak bosan dan merasa sendiri, hindari ke internet meski sulit dan berat. Buat rencana dengan teman untuk mengisi waktu yang bermanfaat, les apa yang sesuai dengan minat, membaca & menghafal Qur’an, membaca dan diskusi buku, dll
Catatan untuk Ortu
1. Jangan menyalahkan anak semata-mata. Kita perlu ingat bahwa sebenarnya orang tualah yang berperan mengenalkan anak pada game. Seringkali orang tua membelikan smartphone atau Blackberry yang sebenarnya belum pantas untuk anak-anak di usia tertentu.
2. Kalau sudah terlanjur, usahakan membangun hubungan yang baik terlebih dahulu. Jangan sampai kemarahan atau kekecewaan kita mempengaruhi relasi kita dengan anak. Kalau anak-anak sudah luka dengan sikap orang tuanya, akan lebih sulit mendekati hatinya.
Komunikasi Keluarga Harmoni
1. Ayah dan ibu perlu sehati. Jangan sampai anak “mencium” konflik di antara orang tuanya, berkaitan dengan game atau internet yang dipermasalahkan.
2. Selain game, jejaring sosial yang kerap digunakan anak-anak adalah twitter dan facebook. Ada baiknya orang tua dan anak bersahabat di jejaring sosial itu. Dengan demikian orang tua bisa mengawasi hal-hal yang ditulis anak-anaknya, dan mengenali gejala yang membahayakan mereka.
Saran-saran untuk Guru
1. Apa tantangan dalam mengelola proses belajar siswa?
2. Beban materi (dari kurikulum yang terlalu banyak)
3. Harus mengajar dengan menarik (namun karena materi terlalu banyak sering tidak selesai)
4. Kebanyakan guru terlalu memberikan banyak beban dan terlalu ingin mengisi otak anak
Education berasal dari kata educare yang artinya adalah mengeluarkan
Jadi pendidikan bukan memasukkan materi tapi mengeluarkan potensi anak dengan cara menggali melalui berbagai pertanyaan terbuka agar anak terlatih untuk berpikir.
Guru perlu membantu mengangkat kesukaan belajar pada anak.
Materi yang kita berikan sekarang ini akan segera usang.
Sebenarnya bukan isi pelajarannya yang penting tapi bagaimana guru dapat menyampaikan materi agar anaknya menjadi suka belajar (learning how to learn).
Catatan untuk Guru
1. Kekuatan Visual
- 65% siswa visual learners
- 60.000 x lebih cepat dari teks
- Alat bantu visual di kelas memperbaiki proses belajar hingga 400%
2. Kekuatan Praktik
- 30% siswa kinesthetiv learners
- Belajar melalui praktik menambahkan penyerapan materi pelajaran
Anak-anak adalah digital native
Tantangannya: anak tidak suka membaca
Kita sebagai guru/ortu tidak boleh kalah dengan multimedia.
Teknologi menjadi faktor penting dalam dunia anak digital.
Penggunaan multimedia meningkatkan penyerapan materi.
Tanggal : 6 Desember 2014
Pembicara : Ustadzah Kingkin Anida
Tema : Cerdas Mendidik Anak menjadi Tangguh di Era Cyber/Digital
Era digital
1. Masyarakat bergerak dengan cepat sekarang.
2. Internet telah merubah bagaimana kita berkomunikasi, belajar, dan bekerja.
Kecanduan = Technojunkies
Semua orang menjadi technojunkies (takut untuk berjauhan dengan komputer atau hp untuk waktu yang lama)
Penelitian menunjukkan bahwa Ketagihan teknologi pada diri anak membuat pengaruh pada belajar, merusak konsentrasi, mendorong plagiarisme, mengganggu kehidupan sosial yang sebenarnya.
Multi Tasking
Anak ahli dalam mengerjakan beberapa tugas sekaligus :
1. Mengerjakan PR
2. Bicara dengan 20 teman melalui FB
3. Berinteraksi dengan kelompok teman lain
4. Melihat video YouTube
(semuanya dilakukan pada waktu yang sama)
Digital Natives vs Digital Immigrant
1. Saat internet, anak-anak akan menggunakannya untuk beberapa keperluan
2. Berkomunikasi di media sosial
3. Menonton video
4. Menulis blog
5. Mencari bahan untuk tugas sekolah
6. Mengunduh musik atau video
7. Mencari bahan untuk tugas sekolah
8. Mencari informasi atau bermain game
Digital Native
1. Anak yang lahir di era digital disebut digital native – mereka terbiasa mengerjakan beberapa hal sekaligus dalam satu waktu
2. Anak-anak juga menyukai pendekatan yang tidak linier dalam menyerap informasi dan internet menyediakan kesempatan ini seluas-luasnya.
3. Anak-anak juga suka penyajian informasi yang memang didisain mudah dan user friendly. Ditambah lagi tampilan internet amat menyenangkan (ada gambar, grafik, warna, gerak, suara yang sangat berbeda dengan buku teks dan sumber belajar yang konvensional).
Model Lama
Digital Immigrant
1. Orang tua dan guru adalah orang yang baru belakangan mengenal perangkat digital (Digital Immigrant)
2. Cenderung masih menyerap informasi dengan pendekatan lama yaitu linier.
3. Kita biasa berpikir runut, tidak lompat-lompat karena terbiasa menggunaka media seperti buku, majalah, koran, dsb
4. Terinspirasi lewat key words
Bagi Digital Natives, komputer dan internet menawarkan untuk melakukan eksplorasi informasi seluas-luasnya.
Anak bebas memulai dengan cara yang tidak linier yang membuat anak berkelana kemana-mana.
I’m ok – you are not OK
1. Anak-anak menganggap mereka memiliki pengetahuan lebih banyak dalam hal media baru.
2. Anak-anak akan merasa orang tua sok tahu padahal mereka lebih jago internet dibanding orang tuanya.
Era Cyber
Internet dan teknologi digital secara keseluruhan merevolusi cara kita melakukan bisnis, melakukan penelitian, memilih hiburan, dan bahkan bagaimana bersosialisasi.
Beda Gaya, Picu Konflik
1. Orang tua akan menegur anak agar anak fokus mengerjakan tugas sementara anak jengkel dengan teguran orang tua (apa yang dilakukan baik-baik saja dan toh nanti tugas sekolahnya juga akan selesai)
2. Konflik ini dapat berakibat buruk bagi komunikasi terutama yang berkaitan dengan penggunaan media baru
Sifatnya Netral
Kemunculan teknologi komputer sendiri sesungguhnya bersifat netral
Positif dan negatif yang dapat muncul dari alat ini tentu tergantung dari pemanfaatannya
Aturan untuk bijaksana
1. Jika anak dibiarkan menggunakan komputer sembarangan, pengaruhnya menjadi negatif.
2. Komputer akan memberikan pengaruh positif bila digunakan dengan bijaksana, jadi dapat membantu perkembangan anak.
Ketagihan Komputer
1. Tidak makan
2. Kurang tidur (anak perlu 9 jam tidur)
3. Tidak melakukan apa-apa
4. Tidak mandi
5. Tidak mengerjakan tugas sekolah atau tugas lain
6. Tidak berinteraksi dengan semua anggota keluarga
Balancing Real life & Screen time
1. Berhubungan dengan teknologi seharusnya tidak boleh menggantikan komunikasi tatap muka pada setiap tahap kehidupan
2. Permainan komputer sangat berbahaya karena membuat anak menjadi terpendam atau tenggelam
Games memang dibuat seperti itu, pemain secara cepat akan merasa tertekan untuk menang dan tidak boleh mengecewakan timnya karena kalah
Ini memang masalah tapi ada masalah lain yang lebih besar yaitu masalah kehidupan nyata yang ditinggalkan lebih banyak dan menunjukkan ketagihan komputer.
Ketagihan Komputer
1. Jika anak merasa lebih nyaman dengan teman online daripada teman yang sesungguhnya
2. Tidak dapat berhenti bermain game atau surfing
3. Jika anak mengabaikan hubungan sosialisasi dengan teman, tugas-tugas, dan hal lain yang penting dalam hidup
Jika ortu di rumah mengatur waktu layar ternyata benar dapat menurunkan lamanya waktu layar anak sampai 3 jam.
Hal ini tentu dilakukan tidak dengan instruktif apalagi otoriter namun melalui pembicaraan produktif dengan anak.
Hal ini akan membuat anak akan belajar mengelola waktu dalam mengerjakan tugas dan lebih termotivasi untuk fokus pada tugasnya saja.
Penggunaan kronis media dampaknya adalah akan menghilangkan KECERDASAN EMOSIONAL (ketidak mampuan bersosialisasi satu sama lain, tidak berkembangnya empati serta tidak punya rasa kasih sayang )
Saran-saran untuk Ortu
1. Ortu dapat meminta anak untuk membuat catatan berapa lama anak menggunakan internet yang tidak ada kaitannya dengan tugas sekolah.
2. Ortu juga dapat melakukan pengamatan dan juga dialog dengan anak
Kapan anak biasanya melakukannya? Siang harikah? Saat sekolah? Apa yang mendorong anak untuk melakukannya? Ada masalah apa sebelumnya?
1. Buat jadwal untuk menentukan kapan menggunakan internet dan berapa lama
2. Gunakan timer untuk mengingatkan waktu
3. Jadwal tertentu (bukan tiap hari) dalam menggunakan internet
4. Latih anak untuk membuat komitmen diri untuk tidak main komputer di malam hari atau jam berapa harus sudah dimatikan
Ajari anak untuk mengganti waktu internet dengan kegiatan yang sehat. Jika anak bosan dan merasa sendiri, hindari ke internet meski sulit dan berat. Buat rencana dengan teman untuk mengisi waktu yang bermanfaat, les apa yang sesuai dengan minat, membaca & menghafal Qur’an, membaca dan diskusi buku, dll
Catatan untuk Ortu
1. Jangan menyalahkan anak semata-mata. Kita perlu ingat bahwa sebenarnya orang tualah yang berperan mengenalkan anak pada game. Seringkali orang tua membelikan smartphone atau Blackberry yang sebenarnya belum pantas untuk anak-anak di usia tertentu.
2. Kalau sudah terlanjur, usahakan membangun hubungan yang baik terlebih dahulu. Jangan sampai kemarahan atau kekecewaan kita mempengaruhi relasi kita dengan anak. Kalau anak-anak sudah luka dengan sikap orang tuanya, akan lebih sulit mendekati hatinya.
Komunikasi Keluarga Harmoni
1. Ayah dan ibu perlu sehati. Jangan sampai anak “mencium” konflik di antara orang tuanya, berkaitan dengan game atau internet yang dipermasalahkan.
2. Selain game, jejaring sosial yang kerap digunakan anak-anak adalah twitter dan facebook. Ada baiknya orang tua dan anak bersahabat di jejaring sosial itu. Dengan demikian orang tua bisa mengawasi hal-hal yang ditulis anak-anaknya, dan mengenali gejala yang membahayakan mereka.
Saran-saran untuk Guru
1. Apa tantangan dalam mengelola proses belajar siswa?
2. Beban materi (dari kurikulum yang terlalu banyak)
3. Harus mengajar dengan menarik (namun karena materi terlalu banyak sering tidak selesai)
4. Kebanyakan guru terlalu memberikan banyak beban dan terlalu ingin mengisi otak anak
Education berasal dari kata educare yang artinya adalah mengeluarkan
Jadi pendidikan bukan memasukkan materi tapi mengeluarkan potensi anak dengan cara menggali melalui berbagai pertanyaan terbuka agar anak terlatih untuk berpikir.
Guru perlu membantu mengangkat kesukaan belajar pada anak.
Materi yang kita berikan sekarang ini akan segera usang.
Sebenarnya bukan isi pelajarannya yang penting tapi bagaimana guru dapat menyampaikan materi agar anaknya menjadi suka belajar (learning how to learn).
Catatan untuk Guru
1. Kekuatan Visual
- 65% siswa visual learners
- 60.000 x lebih cepat dari teks
- Alat bantu visual di kelas memperbaiki proses belajar hingga 400%
2. Kekuatan Praktik
- 30% siswa kinesthetiv learners
- Belajar melalui praktik menambahkan penyerapan materi pelajaran
Anak-anak adalah digital native
Tantangannya: anak tidak suka membaca
Kita sebagai guru/ortu tidak boleh kalah dengan multimedia.
Teknologi menjadi faktor penting dalam dunia anak digital.
Penggunaan multimedia meningkatkan penyerapan materi.
03 Desember 2014
Pengajian Masjid Raya Bani Umar 2 Desember 2014 Ustadz Asep Supriatna Inspirasi perubahan untuk muslimah
Event : Pengajian Masjid Raya Bani Umar
Tanggal : 2 Desember 2014
Pembicara : Ustadz Asep Supriatna
Tema : Inspirasi perubahan untuk muslimah
Perubahan itu niscaya. Begitu pepatah mengatakan. Bahkan, tidak ada yang tidak berubah, kecuali perubahan itu sendiri. Bagi kita, perubahan memang sunatullah kehidupan. Bentuk fisik dan hidup kita pun terus memperlihatkan perubahan. Dulu kita masih kecil, sekarang kita sudah seperti ini. Berubah. Dulu, kita hanya setinggi 100 cm, sekarang kita sudah setinggi ini. Berubah.
Sering perubahan yang kita alami dalam hidup ini hanya sekedar perubahan fisik. Bentuk tubuh, tinggi badan, berat badan, dan hal fisik lainnya. Tidak demikian halnya dengan psikologis kita. Kedewasaan kita. Kepakaran kita, keilmuan kita. Termasuk kemampuan kita. Sering bertambahnya bilangan usia tidak otomatis bertambah juga ilmu, kemampuan juga kedewasaan kita.
Mari berubah juga. Itu pasti. Mari ubah hidup kita agar masa depan kita pun berubah menjadi lebih baik. Bukankah demikian Allah janjikan. Siapa yang mau mengubah dirinya, pasti Allah ubah nasibnya.
“Sesungguhnya ALLAH tidak akan mengubah keadaan (nasib) suatu kaum, sampai kaum itu mengubah APA-APA yang ada pada DIRI mereka sendiri.” (QS. Ar-Ra’du 11)
Lalu apa yang harus kita ubah agar nasib kita berubah jadi lebih baik? Dari ayat di atas, Allah menggambarkan bahwa yang harus kita ubah adalah “APA-APA” yang ada dalam diri kita. “Apa-apa” yang ada dalam diri kita ini tentu bukanlah pakaian kita, perhiasan kita, bentuk fisik kita yang akan mengubah nasib kita. Lebih dari itu, “apa-apa” yang ada dalam diri kita itu adalah pola pikir kita, cara pandang kita, sikap kita, pilihan kita. Termasuk di dalamnya skill dan kemampuan kita, ilmu kita, kedewasaan kita, kejujuran kita, keikhlasan kita, kekhusuan kita, kesabaran kita, semangat kita. Dan semua sikap hidup kita yang bisa mengantarkan pada perubahan nasib kita.
Pertanyaannya, bagaimana dengan diri kita hari ini? Sudahkah kita menapaki perubahan sikap, pola pikir juga pilihan agar menjadi lebih baik? Sudahkah kedewasaan kita berubah menjadi lebih baik dari sebelumnya? Sudahkah semangat hidup kita jauh lebih besar dibandingkan sebelumnya? Sudahkah ilmu kita makin mumpuni dibandingkan hari sebelumnya? Sudahkah ibadah kita jauh lebih khusus dari sebelumnya? Sudahkah usaha kita jauh lebih sunggung-sungguh dari sebelumnya?
Amazing Muharram 2014Tentunya, perubahan terbaik itu ketika kita menjalaninya bersama Alquran. Karena Alquran adalah inspirasi perubahan hidup kita.
http://asepsupriatna.com/berubah-bersama-alquran/
---
Bukankah Rasululullah Saw. pun pernah bersabda, “Jika seseorang meninggal dunia, maka terputuslah amalannya kecuali tiga perkara yaitu: sedekah jariyah, ilmu yang dimanfaatkan, atau do’a anak yang sholeh.” (HR. Muslim)
http://asepsupriatna.com/ini-alasan-saya-jadi-trainer-asepsupriatna-com/
---
Yuk muslimah, semangat menuntut ilmu : “Barangsiapa menempuh suatu jalan mencari ilmu padanya, niscaya Alloh akan memudahkan baginya jalan menuju surga.”
https://albamalanjy.wordpress.com/2009/02/12/menuntut-ilmu-jalan-menuju-surga/
---
Hidup ini mudah/susah tergantung dari prasangka kita sendiri
Diriwayatkan dari Abu Hurairah ra., beliau berkata, telah bersabda Rasulullah saw “Telah berfirman Allah Subhanahu wa ta’ala, ‘Aku adalah sebagaimana prasangka hambaku kepadaku,dan Aku bersamanya ketika dia mengingatku, dan jika hambaku mengingatku dalam sendirian,maka Aku mengingatnya dalam diri-Ku sendiri, dan jika dia mengingatku di dalam sebuahkelompok/jama’ah, (maka) Aku mengingatnya dalam kelompok yang lebih baik dari kelompoktersebut, dan jika dia mendekat kepada-Ku sejengkal, Aku mendekat kepadanya sehasta, dan jikadia mendekat kepadaku sehasta, Aku mendekat kepadanya satu depa, dan jika dia mendatangiku dengan berjalan, Aku mendatanginya dengan berjalan cepat’ ”(Hadits diriwayatkan oleh Imam Bukhari)
http://azizdesign.wordpress.com/40-hadist-qudsi/
---
Allah tidak akan memberikan ujian diluar kemampuan kita
Qs Al Baqarah : 287
“Allah tidak membebani seseorang kecuali sesuai dengan batas kemampuannya. Baginya ganjaran untuk apa yang diusahakannya, dan ia akan mendapat siksaan untuk apa yang diusahakannya. Dan mereka berkata, Ya Tuhan kami, janganlah Engkau menghukum kami jika kami lupa atau kami berbuat salah. Ya Tuhan kami, janganlah Engkau membebani kami tanggung jawab seperti Engkau telah bebankan atas orang-orang sebelum kami. Ya Tuhan kami janganlah Engkau membebani kami apa yang kami tidak kuat menanggungnya; dan ma’afkanlah kami dan ampunilah kami serta kasihanilah kami kerana Engkaulah Pelindung kami, maka tolonglah kami terhadap kaum kafir.”
---
Yuk muhasabah, apakah kita tergolong "Ibu Telat-an"
Bangun bagi telat
Shalat Telat
Sedekah telat
Mengaji telat
Jadi, menjadi ibu yang Telat'an, Apakah itu pilihan atau paksaan ? Jawabannya adalah Pilihan
---
Kalau begitu, jadi Keluarga itu bahagia itu juga pilihan
---
Kehidupan kita dihiasi dengan ketakutan dan harapan, nah, apakah kita akan merubah ketakutan tersebut menjadi harapan, itu adalah pilihan kita sendiri
QS Ar Ra'du : 12
Dia-lah Rabb yang memperlihatkan kilat kepadamu untuk menimbulkan ketakutan dan harapan, dan Dia mengadakan awan mendung.
---
Muslimah, kita mau menjadi golongan yang mana ? Ada 3 penggolongan sesuai
QS Waqiah : 7-12
dan kamu menjadi tiga golongan. Yaitu golongan kanan. Alangkah mulianya golongan kanan itu. Dan golongan kiri. Alangkah sengsaranya golongan kiri itu. Dan orang-orang yang paling dahulu beriman Mereka itulah orang yang didekatkan (kepada Allah). Berada dalam surga-surga kenimatan
1. Golongan kanan : Orang yang beriman
2. Golongan kiri : Orang kafir -> Kekufuran
3. Orang yang didekatkan : Orang yang menghindari cinta dunia
---
Orang ada yang masuk surga langsung tanpa mampir ke neraka, ada yang masuk surga dengan mampir ke neraka, semua itu tergantung dari amalan masing masing, termasuk golongan yang manakah kita ?
---
Hati hati dengan rasa cinta dunia, karena hal tersebut bisa menjerumuskan
QS Ali Imran : 185
Tiap-tiap yang berjiwa akan merasakan mati. Dan sesungguhnya pada hari kiamat sajalah disempurnakan pahalamu. Barangsiapa dijauhkan dari neraka dan dimasukkan ke dalam surga maka sungguh ia telah beruntung. Kehidupan dunia itu tidak lain hanyalah kesenangan yang memperdayakan.
---
Apakah kita bisa meneladani wanita wanita istimewa ini ? Bisa !
Rasulullah; " Sebaik-baik perempuan muslimah surga adalah Khadijah, Fatimah, Maryam, Asiyah" (HR. Baihaqi)
---
Ciri wanita calon penghuni surga
Hadist : “Maukah aku beritahukan kepada kalian, istri-istri kalian yang menjadi penghuni surga yaitu istri yang penuh kasih sayang, banyak anak, selalu kembali kepada suaminya. Di mana jika suaminya marah, dia mendatangi suaminya dan meletakkan tangannya pada tangan suaminya seraya berkata: “Aku tak dapat tidur sebelum engkau ridha.” (HR. An-Nasai)
http://maharkasih.blogspot.com/p/istriku-mutiaraku-suamiku-adalah.html
---
Kedudukan wanita :
1. Hamba Allah -> dengan cara berTaqwa
Qs An Nisa : 124
Barangsiapa yang mengerjakan amal-amal saleh, baik laki-laki maupun wanita sedang ia orang yang beriman, maka mereka itu masuk ke dalam surga dan mereka tidak dianiaya walau sedikitpun
---
Ekspresi iman
- Iman
- Sikap (Hidup untuk ibadah)
- Perilaku
- Taqwa (Derajat kemuliaan di sisi Allah Swt)
---
Caranya bagaimana ? Salah satunya adalah mengenakan hijab
QS Al Ahzab : 59
Hai Nabi katakanlah kepada isteri-isterimu, anak-anak perempuanmu dan isteri-isteri orang mumin: Hendaklah mereka mengulurkan jilbabnya ke seluruh tubuh mereka. Yang demikian itu supaya mereka lebih mudah untuk dikenal, karena itu mereka tidak diganggu. Dan Allah adalah Maha Pengampun lagi Maha Penyayang
---
Hijab : Khimar + Jilbab + tidak Tabarruj
---
Standar amal :
Kerjakan yang wajib
Upayakan yang sunnah
Hati hati dengan yang mubah
Tinggalkan yang makruh
Campakkan yang haram
---
2. Sebagai anak berbakti kepada orang tua
Qs Annisa : 36
Sembahlah Alloh dan jangan kamu mempersekutukan-Nya dengan apa pun. Berbuat baik lah kepada kedua orang tua, karib-kerabat, anak-anak yatim, orang-orang miskin, tetangga dekat dan tetangga jauh, teman sejawat, ibnu sabil, dan hamba sahaya yang kamu miliki. Sesungguhnya, Alloh tidak menyukai orang sombong dan membanggakan diri.
---
Qs Al Anam : 151
“Katakanlah, “Marilah kubacakan apa yang diharamkan atasmu oleh Rabb mu yaitu, janganlah kamu mempersekutukan sesuatu dengan-Nya, berbuat baiklah terhadap kedua orang tua, dan janganlah kamu membunuh anak-anakmu karena takut kemiskinan. Kami akan memberi rezki kepadamu dan kepada mereka, dan janganlah kamu mendekati perbuatan-perbuatan yang keji, baik yang nampak di antaranya maupun yang tersembunyi, dan janganlah kamu membunuh jiwa yang diharamkan Allah (membunuhnya) melainkan dengan sesuatu (sebab) yang benar. Demikian itu yang diperintahkan kepada kamu supaya kalian memahami(nya)
---
Qs Al Isra : 23-24
“Dan Tuhanmu telah memerintahkan supaya kamu jangan menyembah selain Dia dan hendaklah kamu berbuat baik pada ibu bapakmu dengan sebaik-baiknya. Jika salah seorang di antara keduanya atau kedua-duanya sampai berumur lanjut dalam pemeliharaanmu, maka sekali-kali janganlah kamu mengatakan kepada keduanya perkataan “ah” dan janganlah kamu membentak mereka dan ucapkanlah kepada mereka perkataan yang mulia.” “Dan rendahkanlah dirimu terhadap mereka berdua dengan penuh kesayangan dan ucapkanlah: ‘Wahai Tuhanku, kasihilah mereka keduanya, sebagaimana mereka berdua telah mendidik aku waktu kecil.’”
---
QS Luqman : 13-15
“Dan (ingatlah) ketika Luqman berkata kepada anaknya, di waktu ia memberi pelajaran kepadanya, “Hai anakku, janganlah kamu mempersekutukan Allah, sesungguhnya mempersekutukan (Allah) adalah benar-benar kezhaliman yang besar”. Dan Kami perintahkan kepada manusia (berbuat baik) kepada dua orang tuanya. Ibunya telah mengandungnya dalam keadaan lemah yang bertambah lemah, dan menyapihnya dalam dua tahun. Bersyukurlah kepada-Ku dan kepada dua orang tuamu, hanya kepada-Kulah kembalimu. Dan jika keduanya memaksamu untuk mempersekutukan sesuatu dengan-Ku yang tidak ada pengetahuanmu tentang itu. Maka janganlah kamu mematuhi keduanya, dan pergaulilah keduanya di dunia dengan baik, dan ikutilah jalan orang yang kembali kepada-Ku, kemudian hanya kepada-Kulah kembalimu, maka akan Aku beritakan kepadamu apa yang telah kamu kerjakan”.
---
Berbaktilah Kepada Orang Tuamu, Niscaya Anak-anakmu Berbakti Kepadamu
Hal ini sesuai prinsip bahwa balasan kita adalah sepadan dengan perbuatan kita. Jika kita taati orang tua kita, berbuat baik kepada mereka, dengan niatan ibadah kepada Allah, dengan harapan bahwa Allah akan meridhoi kita dengannya, maka niscaya jika kita telah menjadi orang tua, insyaAllah anak-anak kita akan berbakti pula kepada kita. Sebaliknya, jika kita biarkan orang tua kita, tidak berbakti kepadanya, niscaya tunggu saat nya nanti jika kita menjadi orang tua, niscaya anak-anak kita pun tidak akan mau birrul walidain kepada kita. Bukankah balasan kebaikan adalah berupa kebaikan yang sama ?
http://alhusnakuwait.blogspot.com/2013/01/bersyukurlah-kepada-ku-dan-kepada-orang.html
---
3. Ibu dan pengatur rumah tangga
Semua amal ibadah bisa dilakukan oleh pria maupun wanita kecuali Hamil, Melahirkan, Menyusui
---
Seorang sahabat bertanya, “Ya Rasulullah, siapa yang paling berhak memperoleh pelayanan dan persahabatanku?” Nabi Saw menjawab, “ibumu…ibumu…ibumu, kemudian ayahmu dan kemudian yang lebih dekat kepadamu dan yang lebih dekat kepadamu.” (Mutafaq’alaih).
---
Bagaimana membiasakan anak supaya rajin shalat :
- Persiapkan kebiasaan rajin shalat bahkan ketika anak tersebut masih di kandungan
- Contohkan orangtua yang rajin shalat
Tanggal : 2 Desember 2014
Pembicara : Ustadz Asep Supriatna
Tema : Inspirasi perubahan untuk muslimah
Perubahan itu niscaya. Begitu pepatah mengatakan. Bahkan, tidak ada yang tidak berubah, kecuali perubahan itu sendiri. Bagi kita, perubahan memang sunatullah kehidupan. Bentuk fisik dan hidup kita pun terus memperlihatkan perubahan. Dulu kita masih kecil, sekarang kita sudah seperti ini. Berubah. Dulu, kita hanya setinggi 100 cm, sekarang kita sudah setinggi ini. Berubah.
Sering perubahan yang kita alami dalam hidup ini hanya sekedar perubahan fisik. Bentuk tubuh, tinggi badan, berat badan, dan hal fisik lainnya. Tidak demikian halnya dengan psikologis kita. Kedewasaan kita. Kepakaran kita, keilmuan kita. Termasuk kemampuan kita. Sering bertambahnya bilangan usia tidak otomatis bertambah juga ilmu, kemampuan juga kedewasaan kita.
Mari berubah juga. Itu pasti. Mari ubah hidup kita agar masa depan kita pun berubah menjadi lebih baik. Bukankah demikian Allah janjikan. Siapa yang mau mengubah dirinya, pasti Allah ubah nasibnya.
“Sesungguhnya ALLAH tidak akan mengubah keadaan (nasib) suatu kaum, sampai kaum itu mengubah APA-APA yang ada pada DIRI mereka sendiri.” (QS. Ar-Ra’du 11)
Lalu apa yang harus kita ubah agar nasib kita berubah jadi lebih baik? Dari ayat di atas, Allah menggambarkan bahwa yang harus kita ubah adalah “APA-APA” yang ada dalam diri kita. “Apa-apa” yang ada dalam diri kita ini tentu bukanlah pakaian kita, perhiasan kita, bentuk fisik kita yang akan mengubah nasib kita. Lebih dari itu, “apa-apa” yang ada dalam diri kita itu adalah pola pikir kita, cara pandang kita, sikap kita, pilihan kita. Termasuk di dalamnya skill dan kemampuan kita, ilmu kita, kedewasaan kita, kejujuran kita, keikhlasan kita, kekhusuan kita, kesabaran kita, semangat kita. Dan semua sikap hidup kita yang bisa mengantarkan pada perubahan nasib kita.
Pertanyaannya, bagaimana dengan diri kita hari ini? Sudahkah kita menapaki perubahan sikap, pola pikir juga pilihan agar menjadi lebih baik? Sudahkah kedewasaan kita berubah menjadi lebih baik dari sebelumnya? Sudahkah semangat hidup kita jauh lebih besar dibandingkan sebelumnya? Sudahkah ilmu kita makin mumpuni dibandingkan hari sebelumnya? Sudahkah ibadah kita jauh lebih khusus dari sebelumnya? Sudahkah usaha kita jauh lebih sunggung-sungguh dari sebelumnya?
Amazing Muharram 2014Tentunya, perubahan terbaik itu ketika kita menjalaninya bersama Alquran. Karena Alquran adalah inspirasi perubahan hidup kita.
http://asepsupriatna.com/berubah-bersama-alquran/
---
Bukankah Rasululullah Saw. pun pernah bersabda, “Jika seseorang meninggal dunia, maka terputuslah amalannya kecuali tiga perkara yaitu: sedekah jariyah, ilmu yang dimanfaatkan, atau do’a anak yang sholeh.” (HR. Muslim)
http://asepsupriatna.com/ini-alasan-saya-jadi-trainer-asepsupriatna-com/
---
Yuk muslimah, semangat menuntut ilmu : “Barangsiapa menempuh suatu jalan mencari ilmu padanya, niscaya Alloh akan memudahkan baginya jalan menuju surga.”
https://albamalanjy.wordpress.com/2009/02/12/menuntut-ilmu-jalan-menuju-surga/
---
Hidup ini mudah/susah tergantung dari prasangka kita sendiri
Diriwayatkan dari Abu Hurairah ra., beliau berkata, telah bersabda Rasulullah saw “Telah berfirman Allah Subhanahu wa ta’ala, ‘Aku adalah sebagaimana prasangka hambaku kepadaku,dan Aku bersamanya ketika dia mengingatku, dan jika hambaku mengingatku dalam sendirian,maka Aku mengingatnya dalam diri-Ku sendiri, dan jika dia mengingatku di dalam sebuahkelompok/jama’ah, (maka) Aku mengingatnya dalam kelompok yang lebih baik dari kelompoktersebut, dan jika dia mendekat kepada-Ku sejengkal, Aku mendekat kepadanya sehasta, dan jikadia mendekat kepadaku sehasta, Aku mendekat kepadanya satu depa, dan jika dia mendatangiku dengan berjalan, Aku mendatanginya dengan berjalan cepat’ ”(Hadits diriwayatkan oleh Imam Bukhari)
http://azizdesign.wordpress.com/40-hadist-qudsi/
---
Allah tidak akan memberikan ujian diluar kemampuan kita
Qs Al Baqarah : 287
“Allah tidak membebani seseorang kecuali sesuai dengan batas kemampuannya. Baginya ganjaran untuk apa yang diusahakannya, dan ia akan mendapat siksaan untuk apa yang diusahakannya. Dan mereka berkata, Ya Tuhan kami, janganlah Engkau menghukum kami jika kami lupa atau kami berbuat salah. Ya Tuhan kami, janganlah Engkau membebani kami tanggung jawab seperti Engkau telah bebankan atas orang-orang sebelum kami. Ya Tuhan kami janganlah Engkau membebani kami apa yang kami tidak kuat menanggungnya; dan ma’afkanlah kami dan ampunilah kami serta kasihanilah kami kerana Engkaulah Pelindung kami, maka tolonglah kami terhadap kaum kafir.”
---
Yuk muhasabah, apakah kita tergolong "Ibu Telat-an"
Bangun bagi telat
Shalat Telat
Sedekah telat
Mengaji telat
Jadi, menjadi ibu yang Telat'an, Apakah itu pilihan atau paksaan ? Jawabannya adalah Pilihan
---
Kalau begitu, jadi Keluarga itu bahagia itu juga pilihan
---
Kehidupan kita dihiasi dengan ketakutan dan harapan, nah, apakah kita akan merubah ketakutan tersebut menjadi harapan, itu adalah pilihan kita sendiri
QS Ar Ra'du : 12
Dia-lah Rabb yang memperlihatkan kilat kepadamu untuk menimbulkan ketakutan dan harapan, dan Dia mengadakan awan mendung.
---
Muslimah, kita mau menjadi golongan yang mana ? Ada 3 penggolongan sesuai
QS Waqiah : 7-12
dan kamu menjadi tiga golongan. Yaitu golongan kanan. Alangkah mulianya golongan kanan itu. Dan golongan kiri. Alangkah sengsaranya golongan kiri itu. Dan orang-orang yang paling dahulu beriman Mereka itulah orang yang didekatkan (kepada Allah). Berada dalam surga-surga kenimatan
1. Golongan kanan : Orang yang beriman
2. Golongan kiri : Orang kafir -> Kekufuran
3. Orang yang didekatkan : Orang yang menghindari cinta dunia
---
Orang ada yang masuk surga langsung tanpa mampir ke neraka, ada yang masuk surga dengan mampir ke neraka, semua itu tergantung dari amalan masing masing, termasuk golongan yang manakah kita ?
---
Hati hati dengan rasa cinta dunia, karena hal tersebut bisa menjerumuskan
QS Ali Imran : 185
Tiap-tiap yang berjiwa akan merasakan mati. Dan sesungguhnya pada hari kiamat sajalah disempurnakan pahalamu. Barangsiapa dijauhkan dari neraka dan dimasukkan ke dalam surga maka sungguh ia telah beruntung. Kehidupan dunia itu tidak lain hanyalah kesenangan yang memperdayakan.
---
Apakah kita bisa meneladani wanita wanita istimewa ini ? Bisa !
Rasulullah; " Sebaik-baik perempuan muslimah surga adalah Khadijah, Fatimah, Maryam, Asiyah" (HR. Baihaqi)
---
Ciri wanita calon penghuni surga
Hadist : “Maukah aku beritahukan kepada kalian, istri-istri kalian yang menjadi penghuni surga yaitu istri yang penuh kasih sayang, banyak anak, selalu kembali kepada suaminya. Di mana jika suaminya marah, dia mendatangi suaminya dan meletakkan tangannya pada tangan suaminya seraya berkata: “Aku tak dapat tidur sebelum engkau ridha.” (HR. An-Nasai)
http://maharkasih.blogspot.com/p/istriku-mutiaraku-suamiku-adalah.html
---
Kedudukan wanita :
1. Hamba Allah -> dengan cara berTaqwa
Qs An Nisa : 124
Barangsiapa yang mengerjakan amal-amal saleh, baik laki-laki maupun wanita sedang ia orang yang beriman, maka mereka itu masuk ke dalam surga dan mereka tidak dianiaya walau sedikitpun
---
Ekspresi iman
- Iman
- Sikap (Hidup untuk ibadah)
- Perilaku
- Taqwa (Derajat kemuliaan di sisi Allah Swt)
---
Caranya bagaimana ? Salah satunya adalah mengenakan hijab
QS Al Ahzab : 59
Hai Nabi katakanlah kepada isteri-isterimu, anak-anak perempuanmu dan isteri-isteri orang mumin: Hendaklah mereka mengulurkan jilbabnya ke seluruh tubuh mereka. Yang demikian itu supaya mereka lebih mudah untuk dikenal, karena itu mereka tidak diganggu. Dan Allah adalah Maha Pengampun lagi Maha Penyayang
---
Hijab : Khimar + Jilbab + tidak Tabarruj
---
Standar amal :
Kerjakan yang wajib
Upayakan yang sunnah
Hati hati dengan yang mubah
Tinggalkan yang makruh
Campakkan yang haram
---
2. Sebagai anak berbakti kepada orang tua
Qs Annisa : 36
Sembahlah Alloh dan jangan kamu mempersekutukan-Nya dengan apa pun. Berbuat baik lah kepada kedua orang tua, karib-kerabat, anak-anak yatim, orang-orang miskin, tetangga dekat dan tetangga jauh, teman sejawat, ibnu sabil, dan hamba sahaya yang kamu miliki. Sesungguhnya, Alloh tidak menyukai orang sombong dan membanggakan diri.
---
Qs Al Anam : 151
“Katakanlah, “Marilah kubacakan apa yang diharamkan atasmu oleh Rabb mu yaitu, janganlah kamu mempersekutukan sesuatu dengan-Nya, berbuat baiklah terhadap kedua orang tua, dan janganlah kamu membunuh anak-anakmu karena takut kemiskinan. Kami akan memberi rezki kepadamu dan kepada mereka, dan janganlah kamu mendekati perbuatan-perbuatan yang keji, baik yang nampak di antaranya maupun yang tersembunyi, dan janganlah kamu membunuh jiwa yang diharamkan Allah (membunuhnya) melainkan dengan sesuatu (sebab) yang benar. Demikian itu yang diperintahkan kepada kamu supaya kalian memahami(nya)
---
Qs Al Isra : 23-24
“Dan Tuhanmu telah memerintahkan supaya kamu jangan menyembah selain Dia dan hendaklah kamu berbuat baik pada ibu bapakmu dengan sebaik-baiknya. Jika salah seorang di antara keduanya atau kedua-duanya sampai berumur lanjut dalam pemeliharaanmu, maka sekali-kali janganlah kamu mengatakan kepada keduanya perkataan “ah” dan janganlah kamu membentak mereka dan ucapkanlah kepada mereka perkataan yang mulia.” “Dan rendahkanlah dirimu terhadap mereka berdua dengan penuh kesayangan dan ucapkanlah: ‘Wahai Tuhanku, kasihilah mereka keduanya, sebagaimana mereka berdua telah mendidik aku waktu kecil.’”
---
QS Luqman : 13-15
“Dan (ingatlah) ketika Luqman berkata kepada anaknya, di waktu ia memberi pelajaran kepadanya, “Hai anakku, janganlah kamu mempersekutukan Allah, sesungguhnya mempersekutukan (Allah) adalah benar-benar kezhaliman yang besar”. Dan Kami perintahkan kepada manusia (berbuat baik) kepada dua orang tuanya. Ibunya telah mengandungnya dalam keadaan lemah yang bertambah lemah, dan menyapihnya dalam dua tahun. Bersyukurlah kepada-Ku dan kepada dua orang tuamu, hanya kepada-Kulah kembalimu. Dan jika keduanya memaksamu untuk mempersekutukan sesuatu dengan-Ku yang tidak ada pengetahuanmu tentang itu. Maka janganlah kamu mematuhi keduanya, dan pergaulilah keduanya di dunia dengan baik, dan ikutilah jalan orang yang kembali kepada-Ku, kemudian hanya kepada-Kulah kembalimu, maka akan Aku beritakan kepadamu apa yang telah kamu kerjakan”.
---
Berbaktilah Kepada Orang Tuamu, Niscaya Anak-anakmu Berbakti Kepadamu
Hal ini sesuai prinsip bahwa balasan kita adalah sepadan dengan perbuatan kita. Jika kita taati orang tua kita, berbuat baik kepada mereka, dengan niatan ibadah kepada Allah, dengan harapan bahwa Allah akan meridhoi kita dengannya, maka niscaya jika kita telah menjadi orang tua, insyaAllah anak-anak kita akan berbakti pula kepada kita. Sebaliknya, jika kita biarkan orang tua kita, tidak berbakti kepadanya, niscaya tunggu saat nya nanti jika kita menjadi orang tua, niscaya anak-anak kita pun tidak akan mau birrul walidain kepada kita. Bukankah balasan kebaikan adalah berupa kebaikan yang sama ?
http://alhusnakuwait.blogspot.com/2013/01/bersyukurlah-kepada-ku-dan-kepada-orang.html
---
3. Ibu dan pengatur rumah tangga
Semua amal ibadah bisa dilakukan oleh pria maupun wanita kecuali Hamil, Melahirkan, Menyusui
---
Seorang sahabat bertanya, “Ya Rasulullah, siapa yang paling berhak memperoleh pelayanan dan persahabatanku?” Nabi Saw menjawab, “ibumu…ibumu…ibumu, kemudian ayahmu dan kemudian yang lebih dekat kepadamu dan yang lebih dekat kepadamu.” (Mutafaq’alaih).
---
Bagaimana membiasakan anak supaya rajin shalat :
- Persiapkan kebiasaan rajin shalat bahkan ketika anak tersebut masih di kandungan
- Contohkan orangtua yang rajin shalat
Langganan:
Postingan (Atom)
Sri Wahyuningsih
Sri Wahyuningsih