Event : Customer Gathering RS Premier Bintaro
Tanggal : 30 April 2016
Pemateri : dr Sri ayu vernawati, SpPD
Tema : Manfaat air, kesehatan ginjal dan kualitas hidup
Apa saja yang kita bahas?
1. Komposisi cairan di tubuh normal
2. Keseimbangan air dalam kondisi normal
3. Kesemimbangan air dalam kondisi tidak normal
4. Anjuran asupan air
5. Kesimpulan
Beberapa istilah :
1. Air
2. Cairan tubuh
3. Kadar garam/natrium
4. ADH atau anti diuretic hormon
Manfaat Air Minum Bagi Tubuh
1. Menyehatkan Jantung
2. Meneyegarkan Tubuh
3. Memperlancar Sistem Pencernaan
4. Pembakaran kalori akan berjalan efisien
5. Bermanfaat untuk menurunkan Berat badan
6. Dan juga Air Putih Membantu Memperlambat Tumbuhnya Zat-Zat Penyebab Kanker, plus mencegah penyakit batu ginjal dan hati
7. Perawatan Kecantikan, melindungi kulit dari luar, sekaligus melembabkan dan menyehatkan kulit
8. Untuk Kesuburan, Meningkatkan produksi hormon testosteron pada pria serta hormon estrogen pada wanita
9. Menyembuhkan penyakit jantung, rematik, kerusakan kulit, penyakit saluran papas, usus, dan penyakit kewanitaan
10. Anti Penuaan
11. Selain Air dingin, d juga Air panas bisa mengobati berbagai penyakit kulit, juga efektif untuk mengobati lumpuh, seperti karena stroke.
12. Bisa menyembuhkan berbagai macam penyakit Tubuh
13. Memberikan Efek Relaksasi pada setiap syaraf dan organ tubuh
14. Diet sehat dalam menguruskan badan secara alami, untuk diet modern bisa mencoba mengikuti Diet OCD dari Deddy Corbuzier
15. Menjaga tubuh tetap segar bugar
16. Penyeimbang tubuh
17. Membersihkan organ tubuh dari racun yang ditinggalkan setelah kita makan junk food
18. Mencegah bau badan yang tidak sedap karena efektif membersihkan racun dari tubuh
19. Membuat tubuh jadi fit
20. Membantu meningkatkan sistem ketahanan tubuh untuk melawan virus yang masuk
21. Mencegah tubuh dari rasa lelah dan stress juga mampu menghilangkan capek dan pegal setelah beraktivitas
22. Membuat rambut sehat, indah, dan tidak kusam
23. Mengobati jerawat alami dan membaut wajah bebas jerawat dan noda dan terlihat lebih segar
24. Menyalurkan gizi yang dibutuhkan tubuh ke otot dan tulang
25. Membantu Mengeluarkan Racun dari tubuh Anda
http://www.sehatalamiah.xyz/2014/09/manfaat-minum-air-putih-bagi-kesehatan.html
Komposisi cairan tubuh
1. Volume cairan tubuh bervariasi sesuai umur dan jender
2. Pengertian cairan adalah air dan solut di dalamnya
3. Solut berupa mineral/elektrolit, protein, hidrat arang, lemak dan darah
4. Dewasa muda/laki laki dewasa/ perempuan dewasa/ usia lanjut : 70%/60%/50%/40% dari berat badan
Minum air > keseimbangan air dan natrium
Normal
1. Ginjal mampu mengeluarkan urin sebesar 400-600 ml/jam
2. Asupan air > kemampuan pengeluaran urin oleh ginjal (polidipsia primer) > menurunkan osmolalitas cairan (pengenceran) diluar sel
- Kekurangan kadar Na (garam) akut (mendadak)
- Kekurangan kadar Na kronik (proses berlangsung lebih dari 24 jam)
- Terjadi edema sel otak
Gejala : Fatik, mual, mengantuk > sampai tidak sadar, kejang kejang
Penelitian oleh DR Parlindungan :
1. Pada usia lanjut sehat : konsumsi air > 1,5 liter per 24 jam dapat menimbulkan hiponatermia
2. Secara fisiologis : hormon ADH meningkat diatas normal pada usia lanjut > mudah hiponatermia
3. Penelitian lain : para usila yang mengalami patah tulang panggul mengalami hiponatermia kronik
4. Konsumsi air berlebihan pada saar berolah raga khususnya olah raga berat > sangat tidak dianjurkan
5. Menimbulkan exercise associated hyponatermia
6. Penelitian Hew Butler et al, pada 82 pelari marathon yang mengkonsumsi air seperlunya (ad libitum)> kadar hormon ADH naik 3,9 kali, osmolalitas urin meningkat dan kadar natrium urin rendah = retensi air
7. Asupan garam dan hipertensi
Konsumsi garam (natrium) dalam jumlah besar setiap hari dalam jangka lama > akan merangsang hormon ADH > menahan air > peningkatan tekanan darah (hipertensi)
Tidak normal (Gangguan hormon ADH)
1. Adanya hormon ADH berlebih akibat penyakit lain > sumber hormon tambahan
2. Pada pasien dengan proses keganasan otak, paru, organ lain
3. Trauma otak (contoh akibat kecelakaan)
4. Infeksi paru yang berlangsung lama
5. Hormon ADH berlebih > menahan air dalam tubuh > asupan cairan > 1500 ml/24 jam > hiponatermia
6. Sudah ada gangguan fungsi ginjal
7. Penyakit ginjal baru/lama dengan jumlah urin sudah sedikit > tidak boleh minum berlebih
Berapakah anjuran asupan air ?
Kedaan istirahat/tidak beraktifitas (jumlah keringat minimal) volume cairan yang keluar dari tubuh +/- 1600 ml
1. Kondisi tubuh hidup normal tanpa olah raga, 2 L / 24 jam
2. Kondisi tubuh Usia lanjut sehat, tanpa aktivitas khusus, 1-1,5L/24 jam
3. Kondisi tubuh berolahraga, fungsi ginjal normal, Seperlunya
4. Individu dengan batu saluran kemih, fungsi ginjal normal, 3 L/24 jam
5. Fungsi ginjal menurun, Sejumlah setara volume urin 24 jam + 500 ml
Selain air ?
Kopi, Teh, Cola > caffeine
Minuman sehari hari
Konsumsi kafein telah dikaitkan dengan batu ginjal, kalsium oksalat batu, jenis yang paling umum dari batu ginjal, terbentuk dari kristal gabungan dari kalsium dan oksalat, dalam penelitian yang dilaporkan dalam Agustus 2004 Jurnal urologi.
Maughan dan griffib Ulasan banyak artikel ilmiah yang diterbitkan pada kafein dan keseimbangan cairan yang diterbitkan antara tahun 1966 dan 2002. Review menunjukkan bahwa meskipun dosis besar kafein yang diambil dalam waktu singkat dapat merangsang produksi urine. orang dengan cepat mengembangkan toleransi terhadap efek dari kafein , mengurangi efek diuretik pada mereka yang secara teratur mengkonsumsi kopi atau teh. Maughan dan griffin menyimpulkan dosis kafein yang ditemukan dalam porsi standart minuman berkafein seperti teh , kopi atau minuman energi tidak akan mempengaruhi keseimbangan cairan
Jumlah yang masih diperbolehkan pada kondisi normal :
1-2 cangkir kopi/hari
3 cangkir teh/hari
12 ons soft drink
sumber kafein lain : energy drink, coklat, beberapa jenis obat
Ini adalah karena kedua jenis minuman dapat menyebabkan beberapa masalah helathy untuk pasien ginjal :
menyebabkan atau memperburuk tekanan darah tinggi : mungkin menyempitkan pembuluh darah sehingga meningkatkan tekanan darah pasien, Membuat gula darah naik dan turun, mungkin mengubah gula cara proses diabetes, sehingga dapat menyebabkan peningkatan serta penurunan gula darah, beberapa masalah lain : minum terlalu banyak kopi dan teh juga dapat menyebabkan jantung berdetak, tremor, masalah tidur, kebingungan, bengkak, pusing dll
Tidak ada komentar:
Posting Komentar