Event : Seminar Tetap sehat, cantik dan bahagia di usia matang
Tanggal : 16 Desember 2014
Pembicara : dr. Dewi Inong Irana, SpKK
Tema :
Cantik = Sehat
a. Jasmani
b. Rohani : Inner beauty
c. Sosial
d. Body dysmorphic disorded BDD
Fakta tentang kulit kita
a. Fungsi estetika
b. Pelindung
c. Alat perasa, pusat rasa sakit
d. Pernafasan dan filter
e. Pengatur suhu tubuh
Perubahan kulit dengan bertambahnya usia :
1. Kelembaban berkurang, kering
2. Kolagen dan elastin berkurang
3. Kerut halus
4. Kerut dalam
5. Lemak bawah kulit berkurang
6. Perubahan warna
7. Regenerasi sel kulit melambat
Faktor perusak kulit :
1. Sinar ultra violet berlebihan (matahari, lampu TL, api kompor, gas, komputer)
2. Rokok dan Alkohol
3. Gravitasi
4. Kosmetik mengandung bahan kimia berbahaya
5. Garam
6. Gizi tidak seimbang
7. Stres emosional dan fisik
a. Lichen simplex chronicus
b. Eksim atopik
c. Neurotic acne
Tips :
Berjemur sinar matahari : Untuk mendapatkan vitamin D supaya tidak osteoporosis, 30 menit di pagi hari, cukup tangan dan wajah
Masalah pada wanita usia matang
Hal hal yang berkaitan dengan kosmetik :
a. Jerawat
Usia menopause :
- Hormonal
- Kosmetik berlemak, steroid, merkuri, hidroquinon
- Perawatan tidak optimal
- Obat sistematik
Jika jerawat sedang merah dan meradang, jangan dipencet karena menyebabkan :
* Infeksi meluas
* Kolagen rusak
* Kulit berlubang
* Sulit dihilangkan
b. Flek/Belang
* Coklat/kehitaman
* Belang batas jilbab
Pencetusnya :
* Sinar UV matahari
* Hormon
* Pemerah pipi
* Wangi dan berwarna
* Kosmetik pemutih merkuri dan hidrokinon
Lindungi dari matahari :
* Payung
* Topi daun lebar
* Sunscreen minimal SPF 15
* Pakaian
Hindari kosmetik wajah :
* Wangi
* Berwarna
* Merkuri, hidrokinon jangka lama
pengobatan
* Krim pemutih yang aman
* Chemical peeling
c. Kerut
* Kerut halus
* Kerut dalam, otot, ekspresi wajah
* Lemak bagian bawah kulit berkurang
d. Tumor/Benjolan jinak
* Keratosis seboroik
* Pengobatan : bedah listrik
Hal hal yang berkaitan dengan penyakit :
a. Gatal
b. Kering
c. Eksim karena kulit kering
* Berobat ke dokter
* Air mandi jangan terlalu panas
* Hindari memakai sabun antiseptik
* Pakai sabun mandi bayi atau sabun dengan ph seimbang kulit (5,5)
* Oles krim/lotion pelembab tubuh segera setelah mansi ketika kulit masih lembab
* Perbanyak minum air putih
d. Luka
e. Manifestasi penyakit dalam
f. Kanker kulit
Penyakit kulit gatal/Kulit kering :
* Pengobatan : Pelembab dioleskan pada waktu kulit setengah basah/lembab
Perawatan kulit berminyak dan berjerawat :
a. Rajin membersihkan kulit
b. Pilih lotion atau gel
c. Bedak tabur
d. Kurangi makanan lemak, pedas, karbohidrat
e. Hindari stres
f. Konsultasi dokter spesialis kulit dan spesialis kandungan
Tips kulit sehat :
a. Hindari pajanan sinar matahari
b. Pakai sunscreen minimal SPF 15
C. Ole pelembab tiap hari
d. Tidak merokok, tidak konsumsi bahan adiktif lain
e. Makan makanan bergizi seimbang
f. Cukup istirahat
g. Olahraga teratur
h. Hindari stres, jangan marah
i. Rawat kulit secara teratur dan berkesinambungan
Perawatan dasar kulit
Beri nutrisi
Pagi
* Krim pencerah kulit
* AHA
* Sunscreen
Siang
* Sunscreen
Malam
* Krim pencerah kulit
* Tretinoin atau alternatif
Pencerah kulit :
a. Azeleic acid
b. Kojic acid
c. Arbutin
d. Tretinoin
e. Licorice extract
f. Magnesium ascorbyl phisphate
g. Mulberry extract
h. Hydroquinone (?)
10 Langkah menutrisi kulit ala dr Doris j Day
1. Makan sayur dan buah mentah
2. Memasak jangan terlalu matang
3. Minum cukup cairan
4. Olahraga teratur
5. Makan banyak makanan berserat
6. Hindari gula sederhana
7. Gizi seimbang
8. Berhenti mencari diet instan
9. Manjakan diri dengan makanan kegemaran tapi jangan berlebihan
10. Coba resep resep baru yang sehat
Perawatan kulit dengan Tabir surya/sunscreen/sunblock :
a. Pemantul sinar UV
b. Penyerap sinar UV
c. SPF - Sun protecting factor
d. SPF 15 terlindung selama 15x20 menit
e. Gunakan pukul 9-16
f. Pakai 1/2 jam sebelum terpajan
g. Keringat : ulang tiap 2 jam
h. Ulang pakai setelah wudhu
Bahan pakaian SPF 15-50
Perawatan kulit obati dan remajakan dengan
a. Chemical peeling
b. Electrosurgery
c. Laser dll
Hal hal yang berkaitan dengan rambut :
a. Kerontokan
b. Kebotakan
c. Eksim kulit kepala
Perubahan rambut dengan bertambahnya usia :
a. Rambut menipis, helai rambut menjadi halus
b. Tumbuh rambut di dagu, pipi dekat telinga
Tidak ada hubungan yang bermakna antara kerontokan rambut dengan penggunaan kerudung
Perawatan rambut cegah kerontokan :
a. Tidak menyisir ketika rambut basah
b. Biarkan kering alami
c. Hair dryer : temperatur rendah
d. Hair dryer : jarak 10-15 cm
e. Sisir, bukan sikat rambut
f. Sisir bergigi jarang
g. Tidak mengikat rambur terlalu kencang
h. sering mengubah garus belahan dan gaya rambut
i. sering mengurai rambut
j. Menyisi rambut secukupnya
k. Melindungi rambut terhadap sinar matahari
l. Menyediakan waktu untuk merawat rambut
Anjuran penggunaan kerudung yang baik
a. Bahan katun/kaos
b. Tidak pakai lapisan dalam atau pakai bando
c. Jumlah lapisan < 4
d. Warna lembut, putih lebih sering
e. Tidak menutup rambut ketika basah
f. Panjang rambut < 60 Cm
g. Pemakaian dilepas menutup dada
Cat rambut
Pilih :
a. Tanpa zat berbahaya PRDE = Kanker
b. Tidak menutup kutikula rambut
c. Henna / pacar = CAT SEMI PERMANEN = tidak menghalangi masuknya air
Body dysmorphic disorder (BDD)
a. Saat ini banyak
b. Tidak pernah puas dengan penampilan fisiknya
c. Penyakit kejiwaan
d. Terapi psikologis dan psikiatrik
Cantik fisik, Panduan agama islam :
1. Tidak berlebihan dalam berhias sampai mengubah ciptaan Allah (Qs An Nisa : 119)
2. Menjaga kebersihan (HR Ibnu Majah)
3. Tidak mentato, mencukur alis, mengikir gigi, mengubah ciptaan Allah (HR Bukhari Muslim)
4. Tidak menyambung rambut (HR Bukhari Muslim)
5. Boleh memakai inai, celak dll selama tidak membahayakan kesehatan
Cantik luar, Ten mutakhir dengan Pengisian (Filler)
a. Tidak permanen (Kolagen sapi, babi), asam hialuronat, lemak
b. Permanen (Silikon, extruded teflon, artecoll)
Mikrodermabrasi
Kulian ari di scrub dengan kristal halus mirip facial, bedanya memakai alat
Tidak ada komentar:
Posting Komentar